viernes, 18 de diciembre de 2009

APUNTES

Bueno, hoy dieta perfecta! voy a poner algunas cosas de el libro que estoy leyendo que me parecen muy interesantes, creo que ya os hable del CORTE la MEDIDA y la DISTANCIA, pues hay mas cosas relacionadas con eso...

las siete M

MIRADA DE LINCE..............ESTAR ATENTO A TODO

METAS CLARAS....................CAMINO DIRIGIDO HACIA

METODO BREVE
Y CONCRETO........................LA FORMA, EL FONDO, LA LLEGADA

MODUS OPERANDI..............LAS HERRAMIENTAS, LA MENTE

MARCHA FISICA
Y MENTAL.............................MOVIMIENTO TOTAL

MODERACION........................FILOSOFIA Y ETICA

MEMORIA ACTIVA...............PASADO Y PRESENTE COMO TRAMPOLIN AL FUTURO

dr.Maximo Ravenna, Camino a la delgadez.

Tardaria mucho en explicar todo esto, que cada una saque sus propias conclusiones, en general es todo loq ue hay que tener en cuenta a la hora de dejar la comida de mas..

Y ahora unas frases del mismo libro el mismo autor...

- El hombre autentico se anima a elegir.
-La autenticidad se basa en la eleccion de animarse a dar en lugar de recibir.
-La idea principal no es ensalzar la llegada a la delgadez solo con fines de salud o esteticos, sino la de valorar esta modificacion del cuerpo por la concrecion de un deseo, que luego deviene en salud y estetica.
-Uno mismo se forma o se deforma.
-Vale la pena preguntarse:
¿Por que quiero adelgazar? ¿no querre quitarme otras cosas, ademas de la gordura? ¿lo intentare porque me siento incomoda?¿me falta el aire?¿no me siento atractiva?
-Lo que realmente interesa es recobrar la energia, la busqueda, la verdad, la pasion. Que el desborde, si no puede frenarse, por lo menos se expanda de una manera positiva fuera de la propia frontera.
-Darse cuenta ahora de que esos kilos de mas me tienen SUJETA
-Primero la informacion, despues la formacion y finalmente la transformacion
-la falta de una conciencia de medida, de un corte a tiempo ante el desborde, y de una distancia apropiada de la comida son los elementos faltantes que hermanan a casi todos los gordos.
-tengo que dejar de desear y empezar a haceer.

Bueno ahi van algunas de las frases que me he subrayado, ojala os sirvan igual que a mi.

Lo demas voy bien me pase un poquito pero voy recuperandome, me autoregale para navidades ayer un kit de cremitas para la cara, antiarrugas, hidratante, limpiadoras....asiq ue nada, otra vez luchando, se esta convirtiendo en algo cotidiano, no luchar con la comida si no contra mi misma, eso es lo mas duro creo yo...
Hoy he soñado con anabel(una compañera de terapias) y con versus, el sueño ha sido rarito, yo no paraba de comer y ellas estaban estupendas! creo que es la envidia que me corroe jajajajaja
No pongo el peso porque no emhe atrevido a subirme a la bascula, el martes antes de irme de viaje me pesare y actualizare a ver que pasa ojala llegue a los 107 para el 31 de diciembre ojala.....

7 comentarios:

  1. Seguro que sí llegas preciosa! mucha paciencia y ANIMO!! que tú puedes!!! Lo de las frases del libro me ha encantado! tiene mucha coherencia y razón!

    Besos ^^

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  2. Aceptación, no reproches y no culpa... siempre es momento poara hacer las cosas como se sabe que se deben hacer bien... si una se cae, simplemente se levanta y sigue el camino... Mucha fuerza compañera de luchas!!!

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  3. Muchas gracias por poner estas frases, que la verdad, ayudan a meternos en conciencia a las que estamos luchando por bajar de peso. También quiero mandarte muchísimo ánimo, que acabo de leer entradas antiguas y vi que estabas un poco frustrada y de bajón... Estoy segura que tú puedes superar cualquier obstáculo que surja en tu camino. Un beso

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  4. ...traigo
    sangre
    de
    la
    tarde
    herida
    en
    la
    mano
    y
    una
    vela
    de
    mi
    corazón
    para
    invitarte
    y
    darte
    este
    alma
    que
    viene
    para
    compartir
    contigo
    tu
    bello
    blog
    con
    un
    ramillete
    de
    oro
    y
    claveles
    dentro...


    desde mis
    HORAS ROTAS
    Y AULA DE PAZ


    TE SIGO TU BLOG




    CON saludos de la luna al
    reflejarse en el mar de la
    poesía...


    AFECTUOSAMENTE


    ESPERO SEAN DE VUESTRO AGRADO EL POST POETIZADO DE CUMBRES BORRASCOSAS, ENEMIGO A LAS PUERTAS, CACHORRO, FANTASMA DE LA OPERA, BLADE RUUNER Y CHOCOLATE.

    José
    Ramón...

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  5. Hola Chicas, yo vengo a recomendarles una excelente linea de jeans. Se especializa en tallas extra y en verdad son muy buenos y te ayudan muchísimo a tu figura. Hay desde la talla 32 hasta la 52. Les Dejo en Link: http://www.paris-jeans.com

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