APUNTES

Bueno, hoy dieta perfecta! voy a poner algunas cosas de el libro que estoy leyendo que me parecen muy interesantes, creo que ya os hable del CORTE la MEDIDA y la DISTANCIA, pues hay mas cosas relacionadas con eso...

las siete M

MIRADA DE LINCE..............ESTAR ATENTO A TODO

METAS CLARAS....................CAMINO DIRIGIDO HACIA

METODO BREVE
Y CONCRETO........................LA FORMA, EL FONDO, LA LLEGADA

MODUS OPERANDI..............LAS HERRAMIENTAS, LA MENTE

MARCHA FISICA
Y MENTAL.............................MOVIMIENTO TOTAL

MODERACION........................FILOSOFIA Y ETICA

MEMORIA ACTIVA...............PASADO Y PRESENTE COMO TRAMPOLIN AL FUTURO

dr.Maximo Ravenna, Camino a la delgadez.

Tardaria mucho en explicar todo esto, que cada una saque sus propias conclusiones, en general es todo loq ue hay que tener en cuenta a la hora de dejar la comida de mas..

Y ahora unas frases del mismo libro el mismo autor...

- El hombre autentico se anima a elegir.
-La autenticidad se basa en la eleccion de animarse a dar en lugar de recibir.
-La idea principal no es ensalzar la llegada a la delgadez solo con fines de salud o esteticos, sino la de valorar esta modificacion del cuerpo por la concrecion de un deseo, que luego deviene en salud y estetica.
-Uno mismo se forma o se deforma.
-Vale la pena preguntarse:
¿Por que quiero adelgazar? ¿no querre quitarme otras cosas, ademas de la gordura? ¿lo intentare porque me siento incomoda?¿me falta el aire?¿no me siento atractiva?
-Lo que realmente interesa es recobrar la energia, la busqueda, la verdad, la pasion. Que el desborde, si no puede frenarse, por lo menos se expanda de una manera positiva fuera de la propia frontera.
-Darse cuenta ahora de que esos kilos de mas me tienen SUJETA
-Primero la informacion, despues la formacion y finalmente la transformacion
-la falta de una conciencia de medida, de un corte a tiempo ante el desborde, y de una distancia apropiada de la comida son los elementos faltantes que hermanan a casi todos los gordos.
-tengo que dejar de desear y empezar a haceer.

Bueno ahi van algunas de las frases que me he subrayado, ojala os sirvan igual que a mi.

Lo demas voy bien me pase un poquito pero voy recuperandome, me autoregale para navidades ayer un kit de cremitas para la cara, antiarrugas, hidratante, limpiadoras....asiq ue nada, otra vez luchando, se esta convirtiendo en algo cotidiano, no luchar con la comida si no contra mi misma, eso es lo mas duro creo yo...
Hoy he soñado con anabel(una compañera de terapias) y con versus, el sueño ha sido rarito, yo no paraba de comer y ellas estaban estupendas! creo que es la envidia que me corroe jajajajaja
No pongo el peso porque no emhe atrevido a subirme a la bascula, el martes antes de irme de viaje me pesare y actualizare a ver que pasa ojala llegue a los 107 para el 31 de diciembre ojala.....