lunes, 28 de diciembre de 2009

CAMBIO GRAN CAMBIO

me mudo de blog, esta es la nueva direccion, necesitaba abrir uno nuevo, año nuevo blog nuevo jejeje

http://vidayautocontrol.blogspot.com/

viernes, 18 de diciembre de 2009

APUNTES

Bueno, hoy dieta perfecta! voy a poner algunas cosas de el libro que estoy leyendo que me parecen muy interesantes, creo que ya os hable del CORTE la MEDIDA y la DISTANCIA, pues hay mas cosas relacionadas con eso...

las siete M

MIRADA DE LINCE..............ESTAR ATENTO A TODO

METAS CLARAS....................CAMINO DIRIGIDO HACIA

METODO BREVE
Y CONCRETO........................LA FORMA, EL FONDO, LA LLEGADA

MODUS OPERANDI..............LAS HERRAMIENTAS, LA MENTE

MARCHA FISICA
Y MENTAL.............................MOVIMIENTO TOTAL

MODERACION........................FILOSOFIA Y ETICA

MEMORIA ACTIVA...............PASADO Y PRESENTE COMO TRAMPOLIN AL FUTURO

dr.Maximo Ravenna, Camino a la delgadez.

Tardaria mucho en explicar todo esto, que cada una saque sus propias conclusiones, en general es todo loq ue hay que tener en cuenta a la hora de dejar la comida de mas..

Y ahora unas frases del mismo libro el mismo autor...

- El hombre autentico se anima a elegir.
-La autenticidad se basa en la eleccion de animarse a dar en lugar de recibir.
-La idea principal no es ensalzar la llegada a la delgadez solo con fines de salud o esteticos, sino la de valorar esta modificacion del cuerpo por la concrecion de un deseo, que luego deviene en salud y estetica.
-Uno mismo se forma o se deforma.
-Vale la pena preguntarse:
¿Por que quiero adelgazar? ¿no querre quitarme otras cosas, ademas de la gordura? ¿lo intentare porque me siento incomoda?¿me falta el aire?¿no me siento atractiva?
-Lo que realmente interesa es recobrar la energia, la busqueda, la verdad, la pasion. Que el desborde, si no puede frenarse, por lo menos se expanda de una manera positiva fuera de la propia frontera.
-Darse cuenta ahora de que esos kilos de mas me tienen SUJETA
-Primero la informacion, despues la formacion y finalmente la transformacion
-la falta de una conciencia de medida, de un corte a tiempo ante el desborde, y de una distancia apropiada de la comida son los elementos faltantes que hermanan a casi todos los gordos.
-tengo que dejar de desear y empezar a haceer.

Bueno ahi van algunas de las frases que me he subrayado, ojala os sirvan igual que a mi.

Lo demas voy bien me pase un poquito pero voy recuperandome, me autoregale para navidades ayer un kit de cremitas para la cara, antiarrugas, hidratante, limpiadoras....asiq ue nada, otra vez luchando, se esta convirtiendo en algo cotidiano, no luchar con la comida si no contra mi misma, eso es lo mas duro creo yo...
Hoy he soñado con anabel(una compañera de terapias) y con versus, el sueño ha sido rarito, yo no paraba de comer y ellas estaban estupendas! creo que es la envidia que me corroe jajajajaja
No pongo el peso porque no emhe atrevido a subirme a la bascula, el martes antes de irme de viaje me pesare y actualizare a ver que pasa ojala llegue a los 107 para el 31 de diciembre ojala.....

martes, 15 de diciembre de 2009

DESAHOGO NOCTURNO PRECAMA...

Bueno ya esta bien de gilipolleces, toda la gente que estaba mucho mas gorda que yo esta mas delgada, estoy harta de no poder, joder con el no puedo no puedo!! soy una llorica, y no me soporto cuando me pongo llorica, he aguantado un ex camello, otro ex ecuatoriano y borracho, problemas con mmi madre, con mi familia, un divorcio, una hija siendo aun muy joven, no tener ni un duro, elp fracaso de un negocio, cambiar de estudios, de ciudad, de vida y ¿NO VOY A PODER CON UNA DIETA DE MIERDA? que encima es por que yo quiero y no por obligacion?? venga coño! hay que dejarse de tonterias ya que somos mayorcitos ostia! estoy super enfadada, y lo malo es que el enfado es conmigo misma, sere subnormal y quejica!! esq madre mia que poca fuerza saco ultimamente con lo que yo valgo coño!

Ahi queda eso, lo leere cuando vaya a comer algo de mas....
buenas noches voy a farfullar en silencio^^

lunes, 14 de diciembre de 2009

(II ETAPA) DIA 1


Creo que empiezo de nuevo sola.... con mas fuerzas y habiendo aprendido mucho de las terapias, si tubiera un trabajo no lo dejaria por nada del mundo es donde mas he aprendido, donde mejores resultados he obtenido y donde me he empezado a comocer por dentro con sus pros y sus contras, lo recomiendo a todo el mundo, es lo mejor que me ha pasado, conocer este metodo y a esta gente que son maravillosos y aunque me he dejado ayudar poco ...ellas me han ayudado muchisimo y siempre estare agradecida, en cuanto pueda permitirmelo volvere, espero que no me olviden nunca...

GRACIAS CLINICA RAVENNA, GRACIAS A REME, VALE, CRIS, GRACIELA, MIRTA.......GRACIAS DOCTOR RAVENNA Y GRACIAS A MIS CHICAS DE LAS REUNIONES, ANABEL, QUE YA ESTA VIENDO A SU YO DELGADA, A TERESA QUE VA A LLEHAR A SU OBJETIVO EN POQUISIMO TIEMPO, A VILMA, QUE AUN LLENDOSE DE VIEJE LO BORDA!, Y A TODAS LAS DEMAS...GRACIAS!!!!

miércoles, 9 de diciembre de 2009

.....


Tengo miedo... porque me pasa a mi? porque esta adiccion este no poder parar.... otra vez la he liado, hice las cosas mal, estoy llena de culpa, de verguenza...no se por que lo hago, solo se que lo hago y lo hago mal, la pereza se apodera de mi, no voy a la terapia, como, y me siento mal...¿porque si cuando lo hago bien y me siento bien no lo sigo haciendo asi? ¿en que momento decido volver a salir de la dieta y pasarlo mal? ¿en que momento hago eso? si se que me perjudica y que no estoy agusto porque coño lo hago mal???!!! No me entiendo, ya no se si es fuerza de voluntad, derrotismo, no se pero algo falla y soy yo ¿¿¿¿el que falla cris??? me encantaria descubrirlo, me siento como una mierda total, lo hago mal, quiero hacer las cosas bien, quiero hacerlo que coño me lo impide!!!???

Buneo chicas asi estoy hoy, el puente no me ha sentado bien, vaya mierda ....

jueves, 3 de diciembre de 2009

DIA 60

Peso: 110,3
Bajada:---
Bajada total: -9,6
Fecha de inicio 05.10.09

Yupiiii ya se empieza a notar que me estoy encauzando gente... voy bien de nuevo, a ver si cojo carrerilla...

miércoles, 2 de diciembre de 2009

DIA 59

Peso: 111,1
Bajada:---
Bajada total: -8,8!
Fecha de inicio 05.10.09

Bueno ya he vuelto ha sido un corto viaje jeje aqui estamos de nuevo a dar el 100% otra vez, a ver si pillo a versus jeje gracias a todas por vuestro apoyo y vuestros animos!! sois las MEJORESSSSSSS