BLOG DE UNA GORDITA

CAMBIO GRAN CAMBIO

2009-12-28T00:02:00.001+01:00

me mudo de blog, esta es la nueva direccion, necesitaba abrir uno nuevo, año nuevo blog nuevo jejeje

http://vidayautocontrol.blogspot.com/

APUNTES

2009-12-18T17:19:00.002+01:00

Bueno, hoy dieta perfecta! voy a poner algunas cosas de el libro que estoy leyendo que me parecen muy interesantes, creo que ya os hable del CORTE la MEDIDA y la DISTANCIA, pues hay mas cosas relacionadas con eso...

las siete M

MIRADA DE LINCE..............ESTAR ATENTO A TODO

METAS CLARAS....................CAMINO DIRIGIDO HACIA

METODO BREVE
Y CONCRETO........................LA FORMA, EL FONDO, LA LLEGADA

MODUS OPERANDI..............LAS HERRAMIENTAS, LA MENTE

MARCHA FISICA
Y MENTAL.............................MOVIMIENTO TOTAL

MODERACION........................FILOSOFIA Y ETICA

MEMORIA ACTIVA...............PASADO Y PRESENTE COMO TRAMPOLIN AL FUTURO

dr.Maximo Ravenna, Camino a la delgadez.

Tardaria mucho en explicar todo esto, que cada una saque sus propias conclusiones, en general es todo loq ue hay que tener en cuenta a la hora de dejar la comida de mas..

Y ahora unas frases del mismo libro el mismo autor...

- El hombre autentico se anima a elegir.
-La autenticidad se basa en la eleccion de animarse a dar en lugar de recibir.
-La idea principal no es ensalzar la llegada a la delgadez solo con fines de salud o esteticos, sino la de valorar esta modificacion del cuerpo por la concrecion de un deseo, que luego deviene en salud y estetica.
-Uno mismo se forma o se deforma.
-Vale la pena preguntarse:
¿Por que quiero adelgazar? ¿no querre quitarme otras cosas, ademas de la gordura? ¿lo intentare porque me siento incomoda?¿me falta el aire?¿no me siento atractiva?
-Lo que realmente interesa es recobrar la energia, la busqueda, la verdad, la pasion. Que el desborde, si no puede frenarse, por lo menos se expanda de una manera positiva fuera de la propia frontera.
-Darse cuenta ahora de que esos kilos de mas me tienen SUJETA
-Primero la informacion, despues la formacion y finalmente la transformacion
-la falta de una conciencia de medida, de un corte a tiempo ante el desborde, y de una distancia apropiada de la comida son los elementos faltantes que hermanan a casi todos los gordos.
-tengo que dejar de desear y empezar a haceer.

Bueno ahi van algunas de las frases que me he subrayado, ojala os sirvan igual que a mi.

Lo demas voy bien me pase un poquito pero voy recuperandome, me autoregale para navidades ayer un kit de cremitas para la cara, antiarrugas, hidratante, limpiadoras....asiq ue nada, otra vez luchando, se esta convirtiendo en algo cotidiano, no luchar con la comida si no contra mi misma, eso es lo mas duro creo yo...
Hoy he soñado con anabel(una compañera de terapias) y con versus, el sueño ha sido rarito, yo no paraba de comer y ellas estaban estupendas! creo que es la envidia que me corroe jajajajaja
No pongo el peso porque no emhe atrevido a subirme a la bascula, el martes antes de irme de viaje me pesare y actualizare a ver que pasa ojala llegue a los 107 para el 31 de diciembre ojala.....

DESAHOGO NOCTURNO PRECAMA...

2009-12-15T00:56:00.002+01:00

Bueno ya esta bien de gilipolleces, toda la gente que estaba mucho mas gorda que yo esta mas delgada, estoy harta de no poder, joder con el no puedo no puedo!! soy una llorica, y no me soporto cuando me pongo llorica, he aguantado un ex camello, otro ex ecuatoriano y borracho, problemas con mmi madre, con mi familia, un divorcio, una hija siendo aun muy joven, no tener ni un duro, elp fracaso de un negocio, cambiar de estudios, de ciudad, de vida y ¿NO VOY A PODER CON UNA DIETA DE MIERDA? que encima es por que yo quiero y no por obligacion?? venga coño! hay que dejarse de tonterias ya que somos mayorcitos ostia! estoy super enfadada, y lo malo es que el enfado es conmigo misma, sere subnormal y quejica!! esq madre mia que poca fuerza saco ultimamente con lo que yo valgo coño!

Ahi queda eso, lo leere cuando vaya a comer algo de mas....
buenas noches voy a farfullar en silencio^^

(II ETAPA) DIA 1

2009-12-14T14:23:00.003+01:00

Creo que empiezo de nuevo sola.... con mas fuerzas y habiendo aprendido mucho de las terapias, si tubiera un trabajo no lo dejaria por nada del mundo es donde mas he aprendido, donde mejores resultados he obtenido y donde me he empezado a comocer por dentro con sus pros y sus contras, lo recomiendo a todo el mundo, es lo mejor que me ha pasado, conocer este metodo y a esta gente que son maravillosos y aunque me he dejado ayudar poco ...ellas me han ayudado muchisimo y siempre estare agradecida, en cuanto pueda permitirmelo volvere, espero que no me olviden nunca...

GRACIAS CLINICA RAVENNA, GRACIAS A REME, VALE, CRIS, GRACIELA, MIRTA.......GRACIAS DOCTOR RAVENNA Y GRACIAS A MIS CHICAS DE LAS REUNIONES, ANABEL, QUE YA ESTA VIENDO A SU YO DELGADA, A TERESA QUE VA A LLEHAR A SU OBJETIVO EN POQUISIMO TIEMPO, A VILMA, QUE AUN LLENDOSE DE VIEJE LO BORDA!, Y A TODAS LAS DEMAS...GRACIAS!!!!

.....

2009-12-09T15:08:00.001+01:00

Tengo miedo... porque me pasa a mi? porque esta adiccion este no poder parar.... otra vez la he liado, hice las cosas mal, estoy llena de culpa, de verguenza...no se por que lo hago, solo se que lo hago y lo hago mal, la pereza se apodera de mi, no voy a la terapia, como, y me siento mal...¿porque si cuando lo hago bien y me siento bien no lo sigo haciendo asi? ¿en que momento decido volver a salir de la dieta y pasarlo mal? ¿en que momento hago eso? si se que me perjudica y que no estoy agusto porque coño lo hago mal???!!! No me entiendo, ya no se si es fuerza de voluntad, derrotismo, no se pero algo falla y soy yo ¿¿¿¿el que falla cris??? me encantaria descubrirlo, me siento como una mierda total, lo hago mal, quiero hacer las cosas bien, quiero hacerlo que coño me lo impide!!!???

Buneo chicas asi estoy hoy, el puente no me ha sentado bien, vaya mierda ....

DIA 60

2009-12-03T23:26:00.002+01:00

Peso: 110,3
Bajada:---
Bajada total: -9,6
Fecha de inicio 05.10.09

Yupiiii ya se empieza a notar que me estoy encauzando gente... voy bien de nuevo, a ver si cojo carrerilla...

DIA 59

2009-12-02T16:54:00.002+01:00

Peso: 111,1
Bajada:---
Bajada total: -8,8!
Fecha de inicio 05.10.09

Bueno ya he vuelto ha sido un corto viaje jeje aqui estamos de nuevo a dar el 100% otra vez, a ver si pillo a versus jeje gracias a todas por vuestro apoyo y vuestros animos!! sois las MEJORESSSSSSS

DESAPAREZCO UNOS DIAS

2009-11-29T15:21:00.004+01:00

Bueno chicas y chicos desaparezco unos dias.... a portarse bien!!
Necesito algo de tiempo...

OTRA VEZ...

2009-11-26T14:34:00.003+01:00

Otra vez constipada, joer, que no lo suelto chicasss, hice dieta perfecta estos tres dias, pero perfecta!! en cunato este en 111.1 otra vez lo pongo pero hasta que no llegue a peder los gramos que coji paso de ponerlo y desanimarme.

Puede que el mes que viene os necesite mas que nunca porque seguramente no podre ir a la terapia que es lo que mas me ayuda y estare un mes solita ante la comida.... me da miedo pero bueno, no puedo hacer otra cosa que intentarlo.
Me corte de nuevo el flequillo vuelvo a ser yo!!yupiiiiiii un cambio de look me venia de perlas...

He pedido mucho tiempo, podria haber bajado ya 16 kilos y estoy ahi estancada en los nueve por la COMIDA DE MAS, esto si que es adiccion madre mia!!!

Felicitaciones a versus, algun dia me dira como coño lo hace...la pedorrrrrrra

Bueno chicas a ver si mañana ya estoy en 111,1 y puedo ponerlo jejejeje besetes a tod@s

una fotillo de hoy!!

CONFESIONES

2009-11-24T09:15:00.006+01:00

Bueno teneis razon, no ahy que rendirse, por eso he decidido seguir luchando, HOY DIETA PERFECTA, me ayuda imaginar que consigo estar en mi peso, me quita algunos pensamientos negativos de la mente asi que antes de acostarme pienso en como sere(que ya ni me acuerdo de como era delgada ni de como me sentia) y esa es mi terapia particular...
Gracias a tod@s por vuestro apoyo, sin vosotr@s no seria lo mismo, puede que no lo consiguiera..
Confieso que tengo mucho miedo, miedo a ver como soy, como es mi cuerpo en realidad, miedo a no poder seguir el mes que viene en la clinica, miedo a tantas cosas, chicas....soy una cobarde...y eso duele, me duele darme cuenta de como soy cuando descubro loq ue no me gusta de mi.. y aunque estoy animada y quiero llegar a mi peso me pregunto ¿PODRE LLEGAR A MI PESO? es muy duro y cada dia que no lo hago perfecto estoy andando hacia atras... estoy retrasando el momento de cumplir mi sueño y eso tambien me da miedo como no.....
Bueno luego ire a terapia y a gimnasia que ayer estaba con un dolor de ovarios de narices y no slai de casa, hoy siq ue voy y hago el columgym, me confieso, me muero de verguenza y a seguir que esto es muy importante para mi!
graciass por los animos a tod@s!! os kieroooooo

encontre las unicas fotos de delgada, estoy en la del vestido en 68kilos y en la otra en 67 y tengo en esas fotos 18 años, dure en ese peso seis meses como mucho y es la unica vez que he estado asi.... (me ha cambiado al cara a mejor eso si jeje)

.....

2009-11-23T12:53:00.000+01:00

Hola chicas y chicos...estoy un poco rendida, mi adiccion a la comida es demasiado... me esta costando demasiado, a demas cualquier excusa es buena para mi gorda y lo estoy pasando mal, la verdad es que si, bastante mal, no tengo ganas de escribir, me da mucha verguenza estar tan debil, ser tan bulnerable, ser tan adicta, tan gorda....tan perezosa... Hay muchas cosas en mi vida que me preocupan, tengo muchos problemas (imagino que como todos) pero ultimamente son aun mas pesados porque no ,puedo callarlos con comida, me desbordan los problemas y la frustracion de no poder solucionarlos, creo que estoy en una mala etapa, me gustaria esconderme y mandarlo todo a la mierda pero es demasiado importante para mi el tema del peso, de la comida asiq ue aunque lo este alragando no haciendolo perfecto no me voy a rendir asi em cueste tres años llegar a controlarme...NO ME VOY A RENDIR cueste lo que cueste!!

DIA 45 RETOMANDO

2009-11-18T13:38:00.004+01:00

Cuantos dias sin escribir.... No me ha ido muy bien, en valencia amplie mucho las cantidades, incluido el aceite, no hubo medida en absoluto. Eso no me hace estas contenta pero tampoco me voy a deprimir...
Voy/estoy haciendo ya las cosas bien, tengo una oportunidad que casi nadie tiene de ir a las terapias y demas y la estoy desperdiciando por ¿¿comida??? que tonteria, con las cosas que he sido capaz de hacer y me pongo a pensar en comida... es una adiccion muy dura, muy fuerte.
No se como es mi cuerpo, solo se como es mi cuerpo gordo, no tengo idea de como quedara cuando llegue a mi peso, puede que tampoco me guste, tengo miedo pero se que de eso aun no he de preocuparme, lo que tengo que hacer es concienciarme de mi problema y resolverlo dia a dia como las personas y no a largo plazo como en un sueño, noq uiero pensar estare mañana haciendo nose que,.... quiero pensar, hoy estoy haciendo esto, mañana no se loq ue hare...¿¿¿me explico?? Quiero decir que esto es un dia nuevo y hoy lo hare perfecto y asi pensare cada mañana, sin pensar esta semana o este mes, si no HOY. Asi sera menos dificil.

A ver que mas em ha pasado estos dias... ah jjeje he sacado de nuevo mi ropa que no me vale, la que no me cabe, la he puesto toda en el armario por tallas sujetas con un papelito y un imperdible jajaja asi me animo un poquito mas, que toda ayuda es poca^^

Felicidades a versus que me ha ganado la carrera con muuuuhca diferencia y estara de guspa mi mujé aunque no creoq ue se case conmigo hasta que no adelgace jajaja
Bueno gracias a todas y todos como siempre, ya sigo mañana o pasado ok?? mis chicasss y chicosss voy a seguir poniendome al dia con vuestros blogs que he estado desconectada

DIA 39

2009-11-12T14:32:00.002+01:00

Chicas y chicos he de irme a Valencia hasta el domingo, asiq ue estare incomunicada, osea sin internet jiji, el lunes ire a la terapia y me pesare que seguroq ue me he quitado para ese dia el kiloq ue me puse el finde de la fiesta... besetes y a cuidarse wapas y wapos miossssss

DIA 38

2009-11-11T23:13:00.002+01:00

Peso: 11.11.09 -- 112,1
Bajada:+1,0
Bajada total: -8,8! +1^^
Fecha de inicio 05.10.09

al final engorde un kilo... nada mas que decir.....aqui estoy con mi culpa y mas cositas que ya os contare, lo unico que no pienso dejar el tratamiento!!!! antes muerta que quedarme gorda!!

DIA 37

2009-11-10T20:09:00.000+01:00

Los dias pasan volando y cada vez me cuesta mas ser consciente de mi.... Hoy tampoco fui a la terapia, tuve una entrevista a las once y otra a las dos.... luego tuve que ir a por la niña porque mi chico no estaba asi que nada, mañana voy a las diez y actualizo por fin a ver si no he engordado mucho...
El proposito a partir de hoy es intentar hacerlo perfecto hasta que acabe el tratamiento, estoy èrdiendo mucho tiempo y como yo estoy no debo perder ni un dia, cuanto antes se acabe esto antes estare recuperada asi que ala, a dejarse de perezas y demas y al toro!!!!!!!! que es muy dificil subirse cuando ya te has bajado....

DIA 36

2009-11-09T20:07:00.003+01:00

Este puente ha sido muy guay, aunque si, me he pasado..... he bebido me he pegado un fiestorro y me asusta un poco pesarme mañana pero no me arrepiento ni pienso decir _ojala no lo hubiera hecho o _no me volvere a pasar_ Me apetecia mucho pegarme esa fiesta hacia un año que no me lo pasaba tan bien, que no em desmadraba asi, ha sido genial, noto mi cambio interir que he experimentado este mes.... y tambien he notado que sigo acomplejada, incluso mas que antes, nos e cuando se me va ha pasar eso..

Bueno que mañana informare del peso, pero no creo que sea nada ""bueno""

Hay algo que me ha pasado con esta fiesta me he dado, me ha servido para darme un empujoncito o empujonazo para seguir hasta el final y hacerlo lo mas perfecto que nunca aunque sera muyyy dificil jejeje tengo muchas ganas de llagar a mis objetivos!!

Bueno hare un resumen de mi fiesta jeje, quedamos con helen (mi amiga la falca) y nos fuimos los tres a arguelles, estuvimos en el Lemmy riendonos, nos encontramos a nun monton de amigos ya migas y conocimos gente, de ahi nos fuimos a otro bar, ragnarock y muy bien tambien, de ahi cojimos el coche de el chico nuevo de la noche Antonio, un bmw prescioso rojo con asientos de cuero blancos^^ y al excalibur, alli tambien nos encontramos un monton de gente conocida, algun famosillo, mi ex-marido con su novia la maltratadora...vamos un monton de gentecilla y gentuza jajaja y de ahi a terminar la noche a casa de Helen, hablando de sexo para variar con nuiestra borrachera que divertido jajaja ahi estabamos los cuatro jejje y esa fue la noche, asi contando parece aburrida pero me lo pase genial y me dio un subidon para continuar con mi dieta perfecta!!

besotes chicas y chicos mañana actualizo peso ...

DIA 33

2009-11-06T13:08:00.002+01:00

Peso: 04.11.09 -- 111,1
Bajada:-0,6
Bajada total: -8,8!
Fecha de inicio 05.10.09

Hay una buena noticia hoy...!!!! el martes tengo una entrevista asiq ue chicas y chicos ponerme una velita que me de mucha suerteeeeeee que quiero estar currando y adelgazando es PERFECTO!! EL PLAN PERFECTO!!!
Otra buena noticia es que me falta 1,1kg para mi primer nobjetivo yujuuuuuuuu
Y hoy estoy muy contenta, llevo 33 dias siendo una persona con autocontrol(quitando ese par de deslices insignificantes) y me siento bien, estoy contenta y SE que me van a cojer en ese trabajo LO SE !
A veces no te das cuenta de como estas, fisica y animicamente, no te tomas tu tiempo, no te analizas, no sabes como estas ni por que estas... y estos dias me estoy conociendo poco a poco, se como empiezo a ser, no se si a redescubrirme y empiezo a saber lo malq ue estoy fisicamente, eso me da mas fuerza para continuar, ver la realidad de mi, la realidad de mi persona, YO estoy mal, YO estoy gorda, y no soy una gorda, si no que estoy gorda y eso por suerte tiene remedio... Asi es que el problema mas grande de mi persona que era el control"" y el peso"" tiene remadio, solucion ¿en que queda eso? pues en que estoy al descubierto, soy solamente yo, sin excusas, sin nada donde esconderme, estoy saliendo de dentro y eso asusta y asusta muchisimo aunque es gratificante descubrir como es una, y como va cambiando...

despues de este royo que os he soltado me voy a poner a dibujar un ratillo ;)

besetes wapos y wapassssssss luego os digo los menus!

DIA 32

2009-11-05T23:21:00.003+01:00

Hoy no me he pesado, he ido con mi suegra a comprar cositas a la Gavia y no me dio tiempo de ir a la terapia. He echado 12 curriculums, a ver si me toca que me llamen de alguno...
No hice fotos a las comidas, no va ha ser una buena idea lod e las fotos de tres dias, dos se me han olvidado.
Bueno pongo las comidas igual...

desayuno:
2 lonchas de pavo y dos de queso ligth

comida:
EN IKEA
un lomito de salmon sin salsa con guarnicion de verduras hervidas
kiwi + cafe con leche desnatada

merienda:
otro cafe con leche desnatada

cena:
caldo de verdura desgrasado
medio tomate+ una ramita de brocoli
50 gramos de pavo y 2 lochas de queso ligth
papaya

Me compre una camisa roja para las entrevistas ;) a ver si asi... jejeje y nada, me controle bien todo el dia, a demas recoji mi casa que tenia algunas habitaciones algo desastrosas, benditas cajas apiladoras del ikea jajaja
bueno gracias por vuestro apoyo chicas y chicos un besooooote

LA FOTO DE LA MUJER MAS SEXY jijiji

DIA 31

2009-11-04T23:06:00.001+01:00

Peso: 04.11.09 -- 111,7
Bajada:-0,7
Bajada total: -8,2!
Fecha de inicio 05.10.09

Hoy no hice fotos porque comi en un tupper en el bus y cene por ahi asi que... no me lleve la camara de fotos pero me acuerdo

desayuno:
platano pequeño y mandarina

comida:
caldo desgrasado
setas al microhondas y un huevo revuelto
platano pequeño

merienda:
platano y mandarina pequeños

cena:
pollo y ensaladita (en un kebab sin salsas ni na y coca cero
te turco con sacarina
una mandarina en casita y un vaso de leche desnatadita jeje

DIA 30

2009-11-03T19:19:00.006+01:00

Peso: 03.11.09 -- 112,4
Bajada:
Bajada total: -7,5!
Fecha de inicio 05.10.09

Hola compañeras de fatiga, hoy empiezo de cero, llevo arrastrando el atracon y paso, lo olvido y empiezo de cero!!!!

desayuno:
2 mandarinas + infu

comida: adjunto foto
caldo de verduras
medio tomate+ un cuarto de ce bolleta con una cucharadita de aceite virgen extra
50g fiambre de pavo+2 quesitos
papaya

merienda:
una mandarina+ 1 yogurt
cafe

cena:
caldo de verduras
remolacha con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra
1 medallon de merluza + 1 quesito ligth
papaya

Pues ese ha sido mi dia, a ver mañana la bascula si em quiere o no... a ver si salgo de esta meseta en la que estoy metida....

TENGO EL OJITO POCHO Y POCO ANIMO...

2009-11-02T19:37:00.002+01:00

Hoy no pude ir a la terapi, casi ni podia abrir el ojito, tengo una herida en la cornea que no me cicatrizo bien en su dia y al ponerme en halloween las lentis no veas como tengo el ojo, no he salido de casa.... eso hace que no tenga yo mucho animo...

Mañana ya lo tendre mejor, e ire a terapia jiji, a ver q tal, no me quise pesar ni ayer ni hoy, lo hice bien pero un dia no he desayunado y no tome el agua que debia, creo porque no lo he calculado como siempre, estaba muy pochita con mi ojito en la cama ...

Mañana actualizo el peso y todo chicasssssssssss y chicossssssssss

HALLOWEEN SIN RESACA JEJE

2009-11-01T16:16:00.004+01:00

ya fue la noche de halloween, lo pasamos bien, y como no bebo ni gota no tengo resaca jajaja me encanta no tener resaca es genial!!!!
Ahi os dejo unas fotos terrorificasssss y escalofriantes jaja besitos mis chicassss

DIA 27

2009-10-31T14:35:00.002+01:00

Bueno chicasss feliz halloween, yo me estoy recuperando de mis herrores pasados aun...mañana o pasado colgare las fotos y pondre el peso y todo, que no se me ha olvidado... OS QUIERO CHICASSSSS

DIA 24 ¡¡ ATRACON!!

2009-10-28T22:16:00.002+01:00

Creo que son los nervios de halloween con el cabreoq ue me he cojido esta mañana con una llamada para un curro que al final me han dicho que no. Pero he vuelto a las andadas, hacia muuuuchisimo tiempo que no me pasaba de esta manera, me di el atracon y acabe llorando de impotencia ¿cuando aprendere a controlar los atracones? ya no es una hamburguesa que me apetece y digo por una no pasa nada, es uno de esos que te llegan a la mente y no puedes ni pensar, es horrible, lo odio...

Mañana voy a la terapia de las diez, he estado este par de dias muy fuera de casa, y mal acompañada, eso no me hace ningun bien aunque no es una excusa, ojo, no lo es pero no hacen mas que repetirme lo de la distancia puestoq ue los primeros meses se es muy vulnerable y yo nada, ahi sigo, jugando con fuego...

Me da mucho miedo engordar, quedarme asi, no llegar a cumplir mi sueño, no me explico como deseando tanto curarme de esta enfermedad que es la gordura mi cabeza me hace darme esos atracones que tanto daño me hacen fisica y psicologicamente... Es verdad que este par de dias al descolocar un poco el horario de las comidas y el agua no he tenido orden en mi cabeza, ni en mi casa, cuando cambio la dieta me cambio la vida y dejo de pensar, de obedecer, me dejo a mi misma, me abandono y eso no quiero que me vuelva a pasar. Habreis leido mas veces que no quiero que vuelva a pasar que animo que yo puedo y bla bla bla, pero cada vez que lo digo lo digo convencida aunque mi yo gorda me la juegue de mala manera.... Es una oportunidad especial esta que tengo, y quiero aprobecharla, no quiero dejarlo, no voy a dejarlo pero hay que ir todos los dias a terapia, asi evitare el "desorden" y lograre llegar antes y sin TANTO SUFRIMIENTO a mis objetivos.

Parece que me estoy hablando a mi misma pero a veces, si no lo escribo es como si no em concienciara, gracias chicasssssss y a mi misma _animo Cris que tu puedes conseguirlo, la vida esta llena de baches y pedruscos en el camino, hay que parender a mirar para no caerte_

PRIMERA PRUEBA MAQUILLAJE HALLOWEEN JEJE

2009-10-28T12:25:00.002+01:00

PORQUE YO QUIERO...

2009-10-27T01:42:00.003+01:00

PORQUE QUIERO PATINAR
PORQUE QUIERO COMPRARME ROPA BONITA
PORQUE QUIERO VERME BIEN EN EL ESPEJO
PORQUE QUIERO IR A UN RESTAURANTE Y PODER CONTROLARME
PORQUE QUIERO TRABAJAR EN LO QUE ME GUSTA
PORQUE QUIERO QUE ME DIGAN PIROPOS POR LA CALLE
PORQUE QUIERO ESTAR SANA
PORQUE QUIERO QUE LAS AMIGAS DE MI HIJA NO SE RIAN DE MI
PORQUE QUIERO QUE MI SUEGRA ESTE ORGULLOSA DE MI
PORQUE QUIERO QUE MI NOVIO SEA MAS FELIZ
PORQUE QUIERO SER UNA PERSONA COMPLETA
PORQUE QUIERO SER YO MISMA
PORQUE QUIERO IR A BAILAR
PORQUE QUIERO TENER SEXO SIN VERGUENZAS
PORQUE QUIERO SENTARME EN EL AUTOBUS SIN ASUSTAR A LA SEÑORA QUE TENGO AL LADO
PORQUE QUIERO PODER IR AL GIMNASIO
PORQUE QUIERO SALIR EN LAS FOTOS
PORQUE QUIERO PORQUE QUIERO QUE MI VESTIDO DE NOVIA ME QUEDE PERFECTO
PORQUE QUIERO QUIERO TENER MAS HIJOS
PORQUE QUIERO DESTACAR POR LO BUENO DE MI Y NO POR MI TAMAÑO
PORQUE QUIERO IR A HACERME LA CERA SIN MORIR DE LA VERGUENZA
PORQUE QUIERO ESQUIAR
PORQUE QUIERO DEJAR DE AGRADAR A LOS DEMAS PARA ESCONDER MI DOLOR
PORQUE QUIERO DEJAR DE SUFRIR EN SILENCIO
PORQUE QUIERO ORGANIZAR MI CUERPO Y MI MENTE
PORQUE QUIERO ESTAR COMODA
PORQUE QUIERO IR A LA PISCINA
PORQUE QUIERO IR A LA PLAYA
PORQUE QUIERO TOCAR LA GUITARRA
PORQUE QUIERO LIGAR (AUNQUE SIGA SIENDO FIEL)
PORQUE QUIERO TATUARME
PORQUE QUIERO COMPRARME Y PONERME UN TRIKINI
PORQUE QUIERO TOCAR LA GUITARRA
PORQUE QUIERO COMPRARME UNA MOTO
PORQUE QUIERO SER SEXY
PORQUE QUIERO SABER COMO ES MI CARA Y MI CUERPO
PORQUE QUIERO REDESCUBRIRME
PORQUE QUIERO CONTROLARME
PORQUE QUIERO CONOCERME
PORQUE QUIERO SONREIR CUANDO ME APETEZCA Y LLORAR CUANDO ME APETEZCA
PORQUE QUIERO CABER EN LOS SILLONES DEL CINE
PORQUE QUIERO CABER EN LAS SILLAS DE LAS TERRAZAS
PORQUE QUIERO SENTARME EN EL SUELO SIN MORIRME DE LA VERGUENZA PARA PODER LEVANTARME
PORQUE QUIERO SER YO SOLO YO SIN ESTE SACO DE CARNE QUE ME RODEA Y ME HACE ESTAR LEJOS DEL MUNDO Y DE LAS DEMAS PERSONAS.......

DIA 22

2009-10-26T16:47:00.002+01:00

Peso: 26.10.09 -- 112,9
Bajada: -1,2
Bajada total: -7,9!
Fecha de inicio 05.10.09

Estomarcha bien jejeje sigo a dieta perfecta y bajandoooooooooooooooo, todo bien me di cuenta de muchas cosas, ya os contare en otro momento....
Espero que estais todas bien y a seguir asi chicas!!!!!!

DIA 19

2009-10-23T17:37:00.003+02:00

Peso: 23.10.09 -- 112,9
Bajada: -1,2
Bajada total: -7 kilazos!
Fecha de inicio 05.10.09

Ya estamos en el 12!! de 112.... jejeje va todo estupendamente, me encanta ir a la terapia salgo muy contenta muy animada, y con muchas cosas ya resueltas, una gozada...

DIA 18

2009-10-22T17:27:00.004+02:00

Peso: 22.10.09 -- 114,1
Bajada: -1,40
Bajada total: -5,8
Fecha de inicio 05.10.09

Esta siendo duro, muy duro, no caer en la tentacion, hay veces que me apetece comer, que tengo ganas, ya noe s ansiedad creo ni nada de eso simplemente quiero comer algo y me da igual todo, cuesta no hacerlo y se que es la gorda que me convence pero es duro, muy duro... sobretodo si lo haces bien y no ves resulatados en la bascula, asi es aun mas dificil y mas duro, reconozco que lo empiezo a pasar un poco mal, estas hormonas mias... mañana terapia y animo renovado.

He pensado en ir a diario, se que me va a costar pero es otro esfuerzo que debo añadir a mis obligaciones.

NUEVAS OBLIGACIONES GENERALES EN MI CASA:(para mi novio y mi niña)
-Se come y cena lo que yo diga
-Nada de nocilla ni bolleria industrial
-2 piezas de fruta diarias por persona o niño
-Se acabaron las patas fritas y apreitivos de bolsa
-Batidos ya hehcos como la puleva y demas prohibidos

OBLIGACIONES DE MAMA(osea yo misma)
-DIETA PERFECTA
-No mas de dos caramelos sin azucar al dia
-No mas de una coca o fanta zero al dia
-Ir a diario a la terapia (al nos er que tenga un tatua que hacer o una entrevista)
-Salir de casa mas a menudo

APUNTO DE PECAR

2009-10-21T21:44:00.002+02:00

Estoy sola, me esta sonando al alarma, la gorda se esta despertando, esta es una entrada de motivacion porque no twngo a quien decirle todo esto y si no lo digo acabare comiendo...
Hoy como ya sabeis no he bajado anda a pesar de mi dieta perfecta y eso aunque yo noq ueira me afecta, a demas estoy sola porque mi chico se ha tenido que ir a ayudar a su papi con un trabajo en palencia y eso de estar solaaaa....aaaaiiiisssssss..... tengo ganas de comer, ansia y no em gsuta, pienso loq eu quiero, veo a versus que ya esta a punto de llegar a su meta y me muero de envidia, toooodo el caminoq ue me queda por recorrer, se acabo la tonteria ni un garbanzo de mas!!!!! joer! ala ahiq ueda eso dentro de nada estare en 107!!!! si o si por mis santos huevvvvs

GRACIAS POR EL PREMIO VERSUS Y VANESSA

2009-10-21T21:18:00.005+02:00

1.- Exhibir el premio.
2-Enlazar el Blogger que lo entrega.
http://masfuerzadevoluntad.blogspot.com/
http://voyaportodas.blogspot.com/
3- Elegir otros 10 Blog para premiar

Para:
M aunque tendra muchos me da a mi...
EVITA DINAMITA por ser tan maja!
GORDITA SIMPATICA por sexy;)
LEBOWSKI por el titulo del blog jeje (fuck the kilos)
ARMANDO A porque esta muy completo todo loq ue escribe y siempre me hace pensar (dura gordura)
GORDA porque si ...
AFRODITA como perder 45 kilos
DAVID por tio wenorrrrrrr
VERSUS jejeje porque me mola mi mujé
MELORA por esos retos

DIA 17

2009-10-21T18:51:00.002+02:00

Peso: 21.10.09 -- 114,1
Bajada: -1,40
Bajada total: -5,8
Fecha de inicio 05.10.09

Hoy todo correccto jajajaja muy buena la terapia, ya tengo calentador y mi ex-marido se ha gastado 100 euros en ropa para la niña, OH DIOS MIO ESCUCHASTE MIS PLEGARIAS juas! asiq ue muy contenta hoy, d epeso igual ni he bajado ni he subido, la verdad es que ayer no bebi agua y eso a mi me hace perder mucho... un fallo tecnico, a demas la regla esta a punto de asomer segun mis calculos aunque no tengo sintomas...

Me han preguntado por mis trucos, y no tengo ninguno que destacar, tener muchas ganas de adelgazar, pensar en todo el dolor que me causa fisica y psicologicamnete estar gorda, y el maravilloso agua font vella de manzana que tan buena esta a todas horas.... y el truco mas importante de todos y elq ue me hace seguir animada dia a dia es la terapia!

gracias por el apoyo a todas!!!! ANIMO

DIA 16

2009-10-21T00:41:00.002+02:00

Hoy no he ido a la terapia, los martes y jueves no ire, he de hacer cosas... el resto de los dias findes inclusive al no ser que tengamos que ir a la sierra o algo ire mañana y tarde.

Ha ido bien, no hay mucho que contar, ha sido un dia tranquilito lo unico interesante es que he cenado en el chino para preparar con unos amigos la cena de halloween jeje y la fiestuqui ligth^^ me he portado super bien, me lleve mi media pastillita de caldo el el bolso y pedi que me trajeran agua caliente "para una medicina" jajaja asiq ue me tome el caldito calentito, luego verduritas chinas (osea, verduras cortadas en juliana con brotes de soja) y ternera con champiñones (la he escurrido bien y he comido menos de una palma creo yo..) tambien he picado algo de ensalada... no he tomado postre, no habia fruta asi que me tome un te jazmin^^ que rico esta!! y nada, estupendamente, todos comiendo grasazas, gordeces, fritangas y rebozados, osea, muchas XXXXXXXX jajaja

Hemos decidido ir a cenar al holliwood aunque al final propondre la cena en mi casa para tener controladas mis cosas de comer y los convencere jejeje asi sale mas economico que si no... Voy a ir de demonio gotico ajjaa, con un vestido largo de terciopelo y cuernecitos ala! paso de liarme a hacer cosas raras para una noche...
Me siento muy bien aun, y mañana me ponen el dichoso calentador (a ver si es verdad) que estoi hartita del agua fria, tengo el pelo fatal... y me da que me estoy costipando un poco.
Me compre unos zapatos para la lluvia de 15 euros jajaja no son botas ni nada, son unos zapatos imitando a la piel muy comodos, no tenia presupuesto para mas, asi que mañana me los pongo con mis calcetines de calaveras jajaja

DIA 15

2009-10-19T16:20:00.003+02:00

Peso: 19.10.09 -- 114,1
Bajada: -1,40
Bajada total: -5,8
Fecha de inicio 05.10.09

Ya estamos a mitad de mi primer mes de dieta perfecta, y no esta mal el resultado aunque aun no estoy contentisima, me da un poco igual aunque sigo mi rutina de hacerlo bien, lo unico eso, que no estoy contentisima, yo hasta que no este en 107 otra vez creo que perder kilos no es lo mismo, creo, bueno estoy segura que todo lo que baje a partir de los 107 si estare contentisima....
La terapia va muy bien, es muy necesaria, hay gente que ya lo ha conseguido, hay algunas que les quedan tres kilos y hay otras que como yo tienen que bajar 55 kilos, bueno 49,2 jajaja y otras que tienen que perder 98.... la verdad es que al ver a chicas jovenes que tienen que perder tantisimos kilos como son 80 o 90, me siento algo mal, a ver si em explico, me da pena que hayan llegado a ese estremo aunque por otra parte me da alegria de pensar que estan ahi, que han tenido el valor de estar ahi y que lo estan intentando, como yo. Por otro lado no me siento tan ansiosa por llegar a mi peso, hay gente que le falta aun mas y si ellas pueden yo tambien. Tambien estos dias despues de aquel bache he pensado mucho en la suerte que tengo pudiendo ir a las terapias y de estar ahi y darme cuenta de lo que es para mi la comida, es una adiccion, es como la cocaina para un cocainomano, la diferencia es que si un cocainomano deja de esnifar ya no tiene que volver a h acerlo si no es por voluntad propia, y si un gordo quiere dejar la comida nunca podra, puesto que necesita comer para vivir, las dos adicciones te acaban matando, la comida porque te puede dar un infarto o cualquier otra enfermedad,( ya que la obesidad es la cuna perfecta para cualquier otra enfermedad) y al cocainomenos le pude dar un chungo en cualquiera de las veces que consume.... Es duro pero es asi, la obesidad mata, alguien conoce a algun obeso u obesa morbida que viva mas de 65 o 70 años??? es muy dificil, la obesidad mata, es un hecho aunque a nadie le gusta oirlo.

Bueno despues del tonton que os acabo de pegar me queda decir que sigo bien, no tengo nninguna carencia de NADA y tengo la mente clara y mucha conciencia sobre mi misma y sobre mis actos (no quita que este alerta de que no venga la gorda a intentar hacerme caer en la comida) Tambien he ablado con mi madre para decirle loq ue llevo bajado y se ha puesto muy contenta, quiero pensar que esta vez lo siente de verdad, y que no hace como siempre, ponerse euforica para que me anime, asi que todo bien en mi vida gracias a este orden, no tengo mas que contaros chicas, ha sido un buen toston jajaja

Gracias a todas y todos los que me habeis hacho ganar el sexymelreto y encantada de compartir premio con gordita simpatica jeje y con David hummm por supuesto...

Versus no me ha apetecido nada hacer lo de tu sorteo, estoy algo vaga respecto al ordenador pero te prometo comprarte algun broche^^

Y gracias a todas por vuestro apoyo (hoy estoy sentimental) sin vosotras seria mas dificil, besines a todassssss y david jajaja

DIA 17

2009-10-17T17:55:00.003+02:00

Peso: 17.10.09 -- 115,55
Bajada: + 0,8
Bajada total: -4,35
Fecha de inicio 05.10.09

Bueno, no hay nada como una buena ostia para levantarse, continuar y curarte bien las heridas, esto quiere decir que despues de aquel bache en mi dieta perfecta me ha costado subir 800 gramos, peeeero de esta ostia he aprendido mucho, hay que estar siempre alerta y tal y cual y desde aquel dia he hecho dieta perfecta asi que mañana espero que vaya reflejado en la bascula, hoy pongo el peso de ayer puesto que hoy no me he pesado chicasssss

DIA 11 (otra vez)

2009-10-16T00:39:00.001+02:00

Acabo de ver el blog de M bajando kilos y he de decir que es impresionante a demas de tener el cuerpo casi igual al mio, el cuerpo de gordi claro... no me importaria nada quedarme asi, de hecho lo voy a intentar, bueno, lo intento y excepto ayer por la noche no me esta llendo nada mal, a ver mañana que me toca pesarme jeje

MUCHAS FELICIDADES M, ERES MI EJEMPLO, TU LO SABES, IMAGINO TODO LOQ UE TE HA COSTADO LLEGAR A ESO Y LO ADMIRO, ESPERO PRONTO PODER IR DONDE TU VIVES PARA COMPARTIR JUNTAS UN PAR DE DIAS DE TIAS BUENAS DELGADAS JEJEJE, MUCHA SUERTE Y MUCHOS ABRAZOS, NO ME OLVIDES....

DIA 11

2009-10-15T19:28:00.001+02:00

Ya se me ha pasado chicas, y ya se porque comi, creo que ayer pense demasiado y me agobie, ademas coji mucha seguridad, me confie y salio la gorda....

Mañana tengo terapia asi que me animare bastante, hoy no me he pesado asi que no lo voy a poner, no he querido pesarme...

DIA 10 (otra vez)

2009-10-14T23:08:00.003+02:00

Ya mi dieta no es impecable, he sido tentada por mi gorda interior y no me he tomado el caldo y he comido por ahi...... solo hago esta entrada para decir que me arrepiento mucho de haberlo hecho mal esta noche, y para decir que por muy seguras que nos sintamos siempre esta ahi la gorda para tocarnos la moral, vaya mierda, espero que esto no cambie mi conducta, me siento fatal...

DIA 10

2009-10-14T17:44:00.002+02:00

Peso: 14.10.09 -- 114,75
Bajada: -0,10
Bajada total: -5,15
Fecha de inicio 05.10.09

Pues hoy estaba de bajon, aunque he bajado 100 gramos jejeje,es muy dificil darse cuenta y tomar conciencia de mi vida, MI VIDA , y dejar de ser un lastre o un despojillo, es muy dificil ver desde la claridad todo lo que me ha pasado, bueno y malo y sobre todo PORQUE ha pasado y COMO ha pasado, y donde estaba mi yo interir, mi persona??? pues estaba debajo de toda esa comida que me metia para el cuerpo para evadir mis responsabilidades o mis tristezas, me refujiaba bajo unas patatas, unos bollos o una tableta de chocolate. No queria sufrir ni pensar en mis actos y en mis consecuencias, me bastaba con comer y pensar en otra cosa....
Entonces yo era "POBRECITA LA GORDA" pobre que no la contratan por estar gorda, pobre que no puede dejar de engordar, pobre...con lo guapa que es y mira que cuerpo tiene... Una mierda, a esa gorda estos dias la he dado una paliza que no veas y aun sigue la lucha, ahora soy yo, soy CRIS y en miinetrir queda una gorda y se va viendo una flaca (metaforicamente hablando) auqnue fisicamente a la vista queda esa POBRE GORDA interir mente esta muriendo, y yo Cris, y mi parte flaca la estamos destruyendo poco a poco, la gorda es la ansiedad, la que te dice que por un poquito de pan no pasa nada, la que esta esperando a que estes triste para comer, la que esta esperandoq ue estes feliz para hacerte comer, la que esta ahi al acecho esperando que te comas una patata, la que te hace sentirte mal con tu cuerpo... esa es, esa es LA GORDA de nuestro interior. La flaca es la que CONTROLA, la que te hace ser ordenada, la que se siente saciada con la justa medida, la que se ve cada dia mejor en el espejo, la responsable, la feliz, esa es mi flaca interior....

No hace falta decir que estas dos (la gorda y la flaca) estan en plena lucha siempre y que jamas va a desapareces esa gorda, si noq ue la flaca se ira haciendo mas poderosa cada dia de METODO PERFECTO. Es cuestion de tiempo y constancia con el corte, la medida y la distancia, esa es la CLAVE, me alegro de ver poco a poco la luz del dia.. Gracias

DIA 9 (otra vez)

2009-10-13T22:48:00.002+02:00

He cambiado un poco el blog que estaba cansada de tanto negro... hoy muy bien como estos 9 dias jeje os he puesto musiquilla en el blog para que os animeis..

Me han pedido la direccion del blog las terapeutas de la terapia asi que saludos desde aqui para ellas que no saben el bien que me estan haciendo!!

Bueno no tengo mucho que contar, que estoy contentisima jajja y que he estado con mi amiga Vero esta tarde que no quiere adelgazar, es una sosa... y nada, he cenado, he visto el hormiguero, y me voy a la camita con mi infurelax
hasta mañana chicassssssssss

Hoy toca foto de modelito que me pondre algun dia ;) que curvas tiene la jodia de la modelo...

DIA 9

2009-10-13T12:36:00.004+02:00

Peso: 13.10.09 -- 114,85
Bajada: -1,4
Bajada total: -5,05
Fecha de inicio 05.10.09

Ya son 5...ya sabeis la rima jejeje
Aunque algunas digais "al principio se pierde mucho y luego poco y no se que" me da igual, no se si em pretendeis avisar o fastidiar pero no me importa tanto el peso, lo que me importa realmente es que estoy aprendiendo a controlarme y a controlar mi comida y se que esos cinco no volveran, auqnue sea en poco tiempo ya son kilos que mehe quitado de encima, esto noe s una carrera es un largo camino asi que se vayan deprisa o despacio me da igual, la cuestion es que se vayan ¿¿ok??

La terapia fantastica y la gente tambien, sigo animada y feliz! No me esta costando a penas esfuerzo, eso es muy importante para mi, el no sufrir, el ser consciente y constante que gustazo....

DIA 7 (fin de mi primera semana)

2009-10-11T13:32:00.005+02:00

Peso: 11.10.09 -- 116,25
Bajada: -0,55
Bajada total: -3,65
Fecha de inicio 05.10.09

Ha sido una buena semana, son 3, 650kg que no volvere a tener jamas!! Estoy muy contenta, es increible el cambio que he dado el 7 dias, mi vida esta girando y me encanta, al fin es MI VIDA
Ayer tuve cena con unos amigos por un cumpleaños y no tuve ganas de comer nada, cene antes de ir lo q ue me correspondia y bebi cocacola zero, me sorprendio, e incluso me pare mirando la comida como esperando tener hambre o algo (algo arriesgado por mi parte) y nada, ni una pizca, recorde como sabia cada cosa, y me visione delgada, eso fue todo, solo tengo que pensar antes de actuar delante de la comida y asi jamas vendra la gorda que llevo dentro a tocarme las pelotillas y mi delgada interior saldra satisfecha...

Me gusta muchicimo la sensacion del "YO CONTROLO" eso es lo mejor de ordenar tu vida, que tu misma la controlas!!

DIA 6

2009-10-10T11:56:00.004+02:00

Peso: 10.10.09 -- 116,8
Bajada: -0,4
Bajada total: -3,1
Fecha de inicio 05.10.09

Sabado sabadeteeeee, estoy contenta hoy chicasssss aunque no he dormido mucho, pero mi amiga la bascula me ha dado otra alegria, no hay nada como hacer las cosas bien yupii!! Por cierto hoy no he ido a la terapia porque tenia un sueño muy grande pero mañana si que me apunmto jeje que me hace mucho bien^^

Desayuno:
2 yogures desnatados

cafe con leche desnatada

Comida:
caldo de verdura desengrasado bajo en sal
pollo en el microhondas y brocoli con una cucharadita de aceite virgen+ una naranja pequeña

Merienda:
2 lonchas de pavo+ 1 quesito ligth

Cena:
caldo de verduras desengrasado bajo en sal
tomate con una cucharadita de aceite virgen+ 1 lata de atun al natural+ un quesito ligth
y un melocoton pequeño

DIA 5

2009-10-09T18:39:00.003+02:00

Peso: 09.10.09 -- 117,2
Bajada: -0,9
Bajada total: -2,7
Fecha de inicio 05.10.09

Me he dado cuenta hoy de muchas cosas, tantas que no puedo resumirlas aqui... estoy muy feliz, empiezo a darme cuenta del poder que tengo...
Lo unico malo es que casi salimos ardiendo en la cocina, he puesto una acelgaz al vapor y a la que me he dado cuenta estaba la cocina en llamas, no ha pasado nada a nadie aunque tendre que cambiar la cocina, justo ahora que me pilla sin un duro! pero bueno, antes de eso puede hacer mi comida de este finde y almacenarla en tuppers jejeje
Bueno ya os ire contando por ahora bien, no he perdido nada mas de peso pero tampoco he ido estos dos dias al "baño" asi que...

DIA 4 OTRA VEZ...

2009-10-08T22:36:00.003+02:00

Lo primero gracias a LA GEFA, MIRTA, VAL Y REME por TODO!!!

Peso: 08.10.09 -- 117,2
Bajada: -0,9
Bajada total: -2,7
Fecha de inicio 05.10.09

Al final si he ido a la terapia aunque sigo teniendo que sacarme las castañas del fuego jeje, ha sido muy bueno para mi, es la base de todo, o eso creo...

Me he llevado una alegria, tengo un vaso de leche al dia a cualquier hora jejjeje yupi!! viva ese cafecito con leche diario que me voy a enchufar! y bueno mañana voy tambien a la terapia y la gimnasia a ver q tal^^

Tengo que contaros que me esta llendo muy bien esta semana no solo con las comidas si no en mi vida, al controlar la comida tambien me controlo bien, duermo bien, estoy activa, hago broches, dibujo, estoy muy bien y aunque sea poco lo perdido ya no me duele la espalda, antes me dolia mucho en al zona lumbar al andar o estar de pie, y llevo ayer y hoy que no me duele nada es impresionante solo en 4 dias...

Mañana os cuento q tal! besitos wapas y wapo!

DIA 4

2009-10-08T08:52:00.002+02:00

Peso: 08.10.09 -- 117,2
Bajada: -0,9
Bajada total: -2,7
Fecha de inicio 05.10.09

wiiiiiiiii solo me meto para poner el peso de esta mañana que felicidad diosssssssssssss

Al final no podre ir a la terapia hasta el dia 13... es una pena pero TENGO QUE SACARME LAS CASTAÑAS DEL FUEGO jajaja osease, buscarme tatus que hacer y pedidos de horquillitas porque ando mas seca de dinero que nunca!! lo bueno es que tengo la nevera vacia jajaja asi no me entran ganas de tentaciones juas!

Os habeis dado cuenta que siempre se me olvida la fruta despues de comer y cenar?? es una mania de tantas dietas que hice que me la prohibian, y se me olvida, cuando em acuerdo ha pasado ya media hora y ya no me atrevo a tomarmela jeje

DIA 3 MENU

2009-10-07T14:06:00.007+02:00

Peso: 07.10.09 118,1
Bajada: -1,8
Bajada total: -1,8
Fecha de inicio 05.10.09

Desayuno:
2 yogures+infusion

Comida:
caldo vegetal desengrasado bajo en sal+
ensalada con un cucharadita de aceite virgen+huevo cocido

Merienda:
2 naranjas pequeñas

Cena:
caldo vegetal desengrasado bajo en sal+
ensaladita con piña y huevo

YA ESTA DISPONIBLE MI BLOG DE HORQUILLAS Y BROCHES
http://ripdollz.blogspot.com

DIA 3

2009-10-07T09:16:00.004+02:00

Peso: 07.10.09 118,1
Bajada: -1,8
Bajada total: -1,8
Fecha de inicio 05.10.09

Bueno buneo bueno ya se va notando mi esfuerzo... Respecto a vuestros comentarios gracias de nuevo (al anonimo de hoy tambien jejeje que razon tienes...) Me gustaria decir que quiero ser una chica que este sana y delgada (delgada se entiende por no tener mas de lo que me corresponde por costitucion y eso a mi son de 62 a 66 kilos por eso voy a llegar a los 64, para tener un margen de dos kilitos (los que se cojen en navidad, en veranito...) he de decir aunque suene algo vasto que NO ME CONFORMO CON SER GORDITA quiero sacar a la flaca que llevo dentro como dicen por ahi jaja y divorciarme de la comida que tambien lo he oido en la terapia jajaja, que verdad....
lo llevo muy bien, estoy sorprendida de mi misma, no paso hambe mental aunque mi cuerpo no esta acostumbrado y suena de vez en cuando menos mal que soy lista y me bebo una infusion de las guays y se me pasa jeje, las cantidades las controlo a la perfeccion por ahora y he de decir que me cuesta acabarme lo que he de comer auqnue me lo acabo, asi son las ordenes que me han dado!!
De animos estoy bien tambien, creoq ue me falta algo de ejercicio pero ya me acoplare a hacerlo, pasito a pasito. Hay una cosa que si he notado estos dos dias, duermo bien, eso es increible, casi nunca he dormido bien, duermo del tiron, sin sueños raros y me despierto de buen humor, eso es tambien raro en mi, pero se ha acabado por ahora el querer seguir en la cama hasta el dia siguiente, estoy activa!!
No hay mas que contar que ayer al final no me pusieron el calentador y sigo sin agua caliente!! a demas de no haber ido ayer a la terapia por que tenian que venirrrrr en fin... hoy no se como lo hare pero queria ir, ya veremos esta tarde como se presenta la cosa...

DIA 2

2009-10-06T18:24:00.011+02:00

Peso 06.10.09: 119,9
Bajada: aun nada
Bajada total: aun nada...
Fecha inicio 05.10.09:

Hoy no he podido ir a la terapia, porque van a ponerme el calentador, asiq ue a ultima hora, justo antes de salir me he tenido que quedar en casa, lo hice requetebien, tengo muy presente todo loq ue aprendi ayer y lo estoy masticando todo en mi cabezota jeje, mañana si que no me libro de ir cueste lo que cueste y ademas tengo un tatu que hacerle a un chico por la mañana asi que con ese dinerillo me voy a hacer la comprita que no puedo tomar solo naranjas... hayq ue variar, los liqueidos bien, son:
600.cl de caldo
250.cl por vaso de agua osea 4 o 5
300.cl de leche desnatada
300.cl de infusion
300.cl de fanta zero
osea 2 litros y medio... asi esta bien jeje
Ahi va mi menu de hoy

Desayuno:
infusion+yogurt desnatado

M.Mañana:
cafe con leche desnatada+naranja pequeña

Comida:
caldo de verduras desengrasado bajo en sal
tres hojas de lechuga con una cucharadita de aceite virgen+un puño de pescado blanco hecho en el microhondas (se me olvido la fruta)

Merienda:
un yogurt desnatado+ una naranja pequeña

Cena:
caldo de verduras desengrasado bajo en sal
espinacas con una cucharadita de acite virgen-unatortilla de 1 huevo y una clara+una naranja pequeña

DIA 1

2009-10-05T23:40:00.004+02:00

Peso 05.10.09: 119,9
Bajada: aun nada
Bajada total: aun nada...
Fecha inicio: 05.10.09

Al fin mi primer diaaaaaaaaa yujuuuuuuuu, he estado en al terapia de grupo y con las medicas, muy majas todas y muy sabias, me ha gustado mucho al fin tengo un sueño que voy a hacer real... 64 kilos!! me cuesta pensarlo, ni me lo imagino...

En el grupo todas estupendas y todas estamos en lo mismo, nos comprendemos y lo pasamos bien.

Mis comidas son bastante variadas y contundentes, me han recetado un multivitaminico por si las moscas, me han medido y me han analizado jeje asi que todo correcto jeje estoy muy contenta, muy animada y me he dado cuenta de que ahoa YO SI PUEDO!!

M esto va parfa ti, te has echo famosa aqui en madrid y todas quieren saber de ti jejeje besos wapa!

GRACIAS A TODAS POR VUESTRO APOYO

MAÑANA ES MI DIA 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-10-04T14:52:00.002+02:00

Chicas mañana es mi primer dia de terapia, que ilu!! mañana es mi dia 1 yujuuu
Lo demas todo bien, estuve en Valencia de visitillas y bien, auqnue creo que no he adelgazado nada, no me he controlado nada de nada, ayer tuvimos una cenita con mi amiga Helen y con Ale, el guitarrista del grupo de mi love y estuvo muy bien, acabo bien la cosa jejeje^^ (soy una lianta)
Bueno nada mas, a ver si melora pone los ganadores del melretosexy ese, que la ultima que mire estaba la cosa entre david, gordita simpatica y yo...
Mañana os cuento chicas y chico besosssssssssss (voy a seguir con mis nerviossssssss)

OFF...A LA ESPERA DE LA TERAPIA que nerviossssssss

2009-10-01T00:32:00.002+02:00

No he podido evitar escribir, y eso que estaba de vacaciones blogueras jeje, tengo mil de ganas de empezar la terapia esa... aisssss ojala me ayude!! lo demas bien esperando al llamada del trabajillo a ver si ahy suerte y nada, poco mas, que quiero que llegue el lunes ya joe!!

Veo que todos en general vais bien asi que seguir asi y animossss que ya en nada estamos con el vestido de nochevieja jiji a ver si proponemos una quedada de navidad en una ciudad que podamos ir todos y todas!! seria super chuli jaja
bueno chicas y chico, el lunes os cuento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FOTO CONCURSO SEXYMELRETO ;)

2009-09-26T16:03:00.004+02:00

Me iba de vacaciones pero n o eh podido evitar apuntarme al sexymelreto!!!! es que tengo unas fotos que van muy bien! ahi van...

VACACIONES BLOGUERAS

2009-09-25T18:22:00.002+02:00

FALTAN 9 DIAS!!! PARA COMENZAR MI CAMBIO RADICAL!!!

Me voy a tomar unas vacaciones hasta el dia 5 (el famoso dia 5) cuando vuelva de la terapia escribo y os cuento ok? mientras me voy de vacaciones blogueras chicassssss aun asi os seguire leyendo!!

besitos wapasss y waposssss

THE FINAL COUNTDOWN!! tiroriroooo

2009-09-24T23:27:00.001+02:00

FALTAN 10 DIAS!!! PARA COMENZAR MI CAMBIO RADICAL!!!

yujuuu ya queda menos!!!! bueno, sigo griposa y encima me acaba de bajar la regla! asiq ue ya veis que panorama de finde que me espera....
besitos a todos y todas!

CON GRIPE (NO GRIPE A EH...)

2009-09-23T19:45:00.002+02:00

FALTAN 11 DIAS!!! PARA COMENZAR MI CAMBIO RADICAL!!!

Pues eso que toy hecha un mierrrrrr-coles jajaja y ya falta menos, llevo to el dia pensandolo tirada en la cama, el sofa, la cama, el sofa...eso si he desayunado pero no comido jeje no hay malq ue por bien no venga.. y esta noche mi papi que me quiere mucho me ha hecho una sopita muy buena!

No se que mas contaros, estoy leyendo un libro que compre con loq eu me devolvieron de un libro de texto de mi hija... se llama !!Aprende a comer"" es de Maximo Ravenna un medioc argentino estupendo, el que hizo adelgazar a maradona... y me esta gustando bastante aunque para mi gusto demasiadas metaforas...

Bueno os dejo chicasssss voy a seguir de sofa a cama y viceversa...

EL DIA 5 DE OCTUBRE, EMPIEZA LA CUENTA ATRAS!!

2009-09-22T17:21:00.004+02:00

FALTAN 12 DIAS!!! PARA COMENZAR MI CAMBIO RADICAL!!!

El dia 5 de octubre sera el primer dia de ""MI CAMBIO RADICAL"" ya me he informado de las terapias y lo voy ha hacer, lo tengo muy claro, clarisimo, asiq eu he pedido hora y me han dado para le dia 5 de octubre, ese sera mi dia 1.
La entrevista ha ido muy bien es para trabajar en el corte ingles a media jornada asi que estoy bastante contenta, al final no voy a trabajar en limpiezas por ahora... Ha ido muy bien, parece que el peso no les importa (menos mal..)
Estoy deseando empezar la terapis, mientras intentare no pasarme mucho que me estoy hinchando como un globo jeje
Os pongo una foto de un maravillosos ejemplo de lo que se puede conseguir con tarapia para gordis""

PERO COMO ABULTO YO TANTO!!!!?????

2009-09-22T00:02:00.004+02:00

Madre mia, no me habia visto jamas de los jamases tan gorda como en estas fotos...madre mia!! mi suegro que fotos me hace.... bueno ahi las dejo, estas seran las fotos del ""ANTES"" jejeje no hay malq ue por bien no venga, se me ha quitado toda gana de comer que tenia...

LUGO ME LLEVA AL BUEN CAMINO...

2009-09-20T22:04:00.003+02:00

Me estoy preparando para cambiar mi vida, no es una dieta, ni buscar trabajo es un cambio de vida, de actitud, de habitos, de forma de pensar al afrontar los problemas, de actuar... es algo mas que perder kilos.
He estado este fin de semana en lugo con mi familia politica y aunque alli estan todo el dia comiendo cosas que aunque sean de la tierra son bastante """de engordar"" no hay ni un gordo... es to me ha hecho pensar, como coño loi hacen?? pero ya lo he descubierto, comen a sus horas y en su justa medida, un ejemplo, la mujer de un primo, pesa 50 kilos, se ha comido, patatas cocidas con pulpo, patatas fritas con lacon, ensalada, una coca cola normal, un vaso de vino y una caña de crema tipica de lugo ah! y queso cremoso y un trozo de pan, es una pasada pero clar, se ha comido dos patatas y dos trocitos de pulpo, y dos patatas fritas y dos trocitos de lacon, el de queso ha sido minusculo... asi que aunque parezca una pasada no ha comido casi na...en cambio yo me he puesto un plato de patatas con pulpo y luego otro de patatas con lacon, dos buenos trozazos de queso con pannnn y dos pasteles, cocacola..etc... AHI ESTA EL PROBLEMA no tengo mesura me echo la comida en el plato y me ansio...

Bueno a pàrte de este tema de la copmida de lugo con los galleguiños ha estado muy bien me he relajado, he pensado, he disfrutado y me ha gustado muchisimo y estoy bastante animada.
Mi suegro me ha regalado un pañuelo para la garganta azul lavanda precisisisisismo y mi chico un colgante de la suerte de plata que es una pasada de bonito y no me lo voy a quitar jamas a ver si las meigas de lugo hacen algo por mi...

Ya tome una decision, el dia uno empiezo la terapia contra la obesidad, a ver que tal asiq ue como hace mi idola M ire poniendo desde que empieze la tearpia dia 1, dia 2 y asi hasta que llegue al final del camino.
Y chicas....poner un valita a San Antonio para que me ayuda a encontrar trabajo y el camino hacia mi felicidad y hacia la vuestra, yo pondre a partir de mañana una vela por vosotras cada dia, a ver si hago fotillo de la velita con el romero y la cuelgo.

Besos chicas y animo para todo el mundo ES DIFICIL PERO NO IMPOSIBLE

NADA NUEVO

2009-09-17T16:21:00.001+02:00

Pues eso chicas.. nada nuevo, he arreglado mi casita por que he cambiado algunos muebles.. y puede que me salga un trabajillo asi que parece que todo va a ir mejorando, eso espero..
he visto que todas vais muy bien con al "vuelta al cole" me alegro muuuucho y tu versus dejanos perder kilos a nosotras que los pierdes tu todos!! jejeje
bueno wapas, os dejo a ver si hay novedades pronto y empiezo a cuidar mis comidas!! besetes!! os quiero wapis

HE VUELTO!!

2009-09-15T16:15:00.002+02:00

Aqui estoy chicassssssss, he vuelto, he estado deconectada pensando mucho en todo mi YO. y he tomado una decision chan chan!! hacer terapia de gorditos jeje estoy mirando sitios porque mehe dado cuenta de que necesito un psicologo o terapeuta asi que estoy buscando y mientras no hago muchA dieta pero bueno, al menos no me doy atracones...

Me lei el libro famoso de "historias de peso" y he descuebierto muchas cosas entre ellas que tengo una enfermedad de adiccion a la comida y que los atracones tambien forman parte de esa enfermedad, la protagonista, Beatriz, es como un clon mio, hasta teniamos problemas maternos jeje y nos pasa lo mismo, es increible verme reflejada en un libro, ahora se que los sintomas que tenia no solo son por falta de voluntad, es que estoy enferma soy una drogata de la comida...

Bueno pues eso que el libro os lo recomiendo totalmente aunque al final se pone un balon intragastrico que no es loq eu yo queria que hiciera pero bueno....

Tambien fui a ver la peli de gordos y tambein la recomiendo GENIAL me encanto, como pelicula española que es salen escenas de sexo picantes pero es buenisima!!
bueno mañana os cuento mas
besitos wapisssssss

SIGO EN OFF....

2009-09-14T10:38:00.000+02:00

Cuando este en On escribo, ahora no tengo fuerzas....

NADA QUE CONTAR

2009-09-10T13:43:00.001+02:00

Pues eso nada que contar, estoy en off jejeje auqneu animada.. que siii que sigo animadaaaa lo unico que estoy un poco pasota de todo, ya os contare, deseando que llegue el lunes! (estoy poniendome las pilas)

DE CERO....

2009-09-08T21:26:00.003+02:00

Bueno bueno bueno, comenzamos de cero, ademas veoq ue es la epoca que estamos todas por el estilo..
Me he pesado como os dije y...pom pom porrropom 114,3 OTRA VEZ no me libro de esas cifras... asiq ue como era de esperar vuelvo otra vez a intentarlo, que por intentarlo no sea... Mañana al gym y a entregar mas curriculums y a demas a apuntar todo otra vez, a ver si esta vez es la buena, no me rindo chicas! NO ME RINDO!
He ablado con la clinica a la que voy y Antonio el que era mi medico ya no esta, se ha despedido asi que encima estoy sin medico...que desastre de clinica!
Poco mas que contar, hoy me he tirado en la cama un buen rato pensando y dando vueltas a las cosas, y he llegado a la conclusionq ue estar depre es una perdida de tiempo, hay que disfrutar lo que se tiene auqnue intentes tener otra cosa, hayq ue disfrutar el momento o pierdes vida..tambien he estado con una amiga, con Helen, es una chica que me anima un monton porque es super responsable, super madura, y ademas guapa y delgada jejeje me anima mucho quedar con ella, es tan perfecta^^ y me he comprado al fin polvos para la cara (los mas baratos) y un brillo de uñas a ver si me cuido mas jolin que voy a ser peluquera, me tengo que querer mas! y me estoy dejando las uñas largas al fin despues de taaanto tiempo mordisqueandomelas...
Bueno chicas, voy a cambiar la reglette jajaaja que coñazo....

ANIMO RENOVADO

2009-09-07T22:19:00.002+02:00

Ya estoy animada al fin! Es una tonteria pero me he animado al ir con mi amiga Helen (alias peso 49 kilos) a una tienda de maquillajes profesionales y cracterizacion, me ha encantado, ya habia pensado la posibilidad de hacer algo de esto pero nunca me habia atrevido a apuntarme, y hoy me he enimado un monton y me he puesto a pensar.... el curso de peluquera dura 15 meses, osea que tengo 15 meses para adelgazar y quedarme en 80 kilos, peeeero en esos 15 mese habre encontrado curro, asiq ue con menos peso y el curro ya podre apuntarme a caracterizacion!! yujuuuu y esa tonteria es la que me ha animado, ya veis que tontuna..
A si que a por ello voy! mañana mismo me voy a repartir curriculums de nuevo por toooodo madrid, cuanto antes empiece a currar, antes podre apuntarme a maquillaje y cracterizacion no??
ANIMOOOOOOOOOO jejeje a perder esos kilos!! y a darle duro!! mañana em pesare otra vez... que mal royo....

BUENO, YA POR FIN VA A SER LUNES

2009-09-07T00:17:00.002+02:00

Pues nada, no estoy nada animada, estoy agobiada, odio estar a dieta y odio mas aun saltarmela, me siento fatal y me frustro, pienso en todo el tiempo que llevo sufriendo apra nada y da una rabia...pero bueno jamas dejare de intentarlo, alguna vez sera, digo yo...
Mañana al gym, al clase, a hacer un tatuq ue tengo pendiente, me pienso ir a comprarme un pantalon que no tengo y ya por las mañanas refresca.. y nada a animarme mucho ue yo se que puedo (aunque sea tan dificil)
He pensado mucho en buscar un psicologo, alguien que me ayude he visto tantos casos imposibles de adelgazar que lo han conseguido con un psicologo que joer, seguro que para adelgazar como para mis problemas com mi madre y todo me ayuda muchisimo, no solo es por la dieta, creo que lo necesito, creo que voy a buscar uno...
poco mas que contar, estoy bastante mal (estoy segura de que la regla tambien hace lo suyo que joe loq ue le esta costando bajar con todo lo que me esta dando por culiii) pero aun asi estoy hecha una mierdita chicas...
La vuelta al cole...jajaj sera el sindrome post-vacacional jajajajaa

BUFFFFFFF QUE FIN DE SEMANA....

2009-09-06T00:56:00.002+02:00

Me acabo de escapar jejeje, estamos celebrando las bodas de oro de unos tios abuelos de mi novio. Hemos estado cenando en ARACELI, en Guadarrama, un restaurante y salon de celebraciones desde donde se ve toda la sierra de madrid, precioso, hemos decidido mi chico y yo que ese es el sitio perfecto para celebrar nuestra boda, hemos cenado de maravilla y el servicio es estupendo. Esta toda la familia abajo viendo fotos del pasado y yo aqui escribiendo jiji....

Bueno ha sido ayer y hoy una catastrofe para mi habito alimenticio, he comido demasiado, hasta postres!! pero bueno es una celebracion y otra... asi que se acabo, de vuelta a la vida corriente que no me quiero desencarrilar en exceso.

Mi aniversario muy bien, fui al cine, al mismo cine al que fuimos el primer dia que empezamos a salir juntos y me gusto volver pero es muy duro para mi, no queria ir a ese cine porque es incomodo, cunado fui hace cuatro años pesaba 79 kilos, cabia en los asientos, ahora no, me he sentido muy mal ahi apretujada, pesando tantisimo mas que aquel dia... no me gusto la sensacion, quiero volver a caber en las butacas del cine JODER! y nada estuve toda la noche rayada, y hoy tambien pero bueno, ya estoy haciendo lo posible para cambiar eso asi que deveria de animarme y no depreimerme, aunque me viene la regla ya de ya, tengo la cara llena de granos enormes y estoy aun de mal humor a demas de mi dolor de cabeza pre-menstrual, me imagino que eso infuye bastante en todo mi YO.
Ya tengo ganas de que se alunes me voy a ir al gym antes de ir a clase a ver que tal porque despues de salir de clase no me apetece ni un poquito, asi que voy a ver si cambio el horario y me acostumbro a ir antes.

LLevo todo el finde viendo fotos de mi familia politica que estaban todos gordos y ahora estan estupendos, espero que en un par de años volvamos a ver las fotos y sea yo la que estaba gordisima y la que entonces este buenorra jejje.
ME DUELE EL ESTOMAGOOOOO ME HE PASADO, no estoy ya acostumbrada a estas comilonas... almax ven a mi!

JUEVES 3 DE SEPTIEMBRE DE 2009

2009-09-04T02:04:00.002+02:00

Ante todo muchisimas gracias a todas y todos por las felicitaciones, gracias.
Y ahora si ue os cuento el menu de hoy:

desayuno: cafe con leche
comida: ternera y pollo en el chino, ah y uan coca zero jojo
merienda: sandwich de pisto
cena: sandwich de jamon y queso con un huevo^^
y melon
pecado.....demasiado pan de molde, habria bastado con una ensaladita en vez de un sandwich pero es que mi suegra los hace de muerrrte!!

eso ha sido todo! un besito y hasta mañana wapassssssssss y wapo

(MI ANIVERSARIO) desde 3/ 09/ 2005 yupiii TE QUIERO MY DARKANGEL!

2009-09-03T19:04:00.004+02:00

Hoy es mi aniversario, hago 4 años con mi novio Luisma, ya son 4!! parecia ayer..... cuando estabamos sin dormir pegados al msn..jajaja
Hoy he comido en el chino que me ha invitado mi amigo Javi, el de la fruteria asi que no lo apunto aunque ha sido pato y ternera... nada de hidratos, no tallarines ni na de na asi que hasta en el chino lo hice bien jejeje (esta mañana 113,1kg...sssshhhhh) bueno y eso, que es mi aniversario y no tengo ni un duro para hacer nada.. pero el amor prevalece....

bueno chicas luego os cuento el menu de hoy!!

MIERCOLES 2 DE SEPTIEMBRE DE 2009

2009-09-02T20:05:00.003+02:00

Hoy como estos dos ultimos dias apunto lo que he comido, de ansiedad y eso voy bein pero me va ha venir la regla y estoy de mal humor... a demas de cansada, no imagine que un secador pesara tanto jajaja pero entre que estas de pie todo el rato y con el secador que no lo sueltas ni pa atras... en fin, me acostumbrare supongo.

Desayuno: cafe con leche y pulguita vegetal
Comida: sandwich de jamon york y pisto y sandia
Merienda: un vaso de leche y tres galletas (esq me lo pedia el cuerpo)
cena: emperador y pisto

(sin que se entere mel, que en el reto nos prohibe pesarnos...shhh pero estoy en 113,5kg ssshhh)

UNA ENTRADA RAPIDA

2009-09-02T08:42:00.001+02:00

Solo me meto para deciros que me he metido en mis vaqueros!! el gym esta dando resultado! no me lo creo !!! luego os pondre la foto! besitos me voy con mi amiga crisys a hacerla peinaditos jajaja

MARTES DIA 1 DE SEPTIEMBRE DE 2009

2009-09-01T23:20:00.002+02:00

Hoy ha sido mi segundo dia de reto y mi primer dia de clase de peluqueria, el reto muy bien, he comido hoy:

desayuno: cafe con leche (de cafeteria) y una pulguita vejetal
comida: un sandwhic de jamon de york y tomate natural
merienda:melon
cena: pollo asado y una patata asada
pecado: un trocito de pan integral con la salsita del pollo ^^

la peluqueria muy bien, ya se lavar cabezas y poner rulos y hacer un brushing (osea un alisado con secador) os pongo una fotillo de mi nueva amiga CRISYS jaja, por cierto hoya he ido a comprar rulos y como estaba lejos me salte el gym pero mañana si voy!

LUNES DIA 31 DE AGOSTO 2009

2009-08-31T21:35:00.002+02:00

Lo dicho, aqui estan mis comidas de hoy:

zumo de naranja

gimnasio ^^

pasta con tomate y ensalada

1 yogurt 0% natural

espinacas al ajillo (sin aceite)
melon

a las siete estaba muerrrta de hambre y de ansias pero lo he superado gracias al agua fresquita, besetes chicas!!

MENOS MAL QUE ESTOY ANIMADA....

2009-08-31T12:02:00.002+02:00

114.4 OTRA VEZ ¿Pero que he hecho yo? si voy al gym, y me paso poquisimo.... Bueno gracias a dios que estoy animada.... me pienso pesar todos los dias! estoy a punto de hacer un ayuno de esos que hacen algunas... aunque no creo que a mi eso me vaya bien, bueno animo que en na y menos estoy como versus!!! ( que capulla to loq ue pierde! que envidia^^) Bueno como he dicho mil veces apuntare todo lo que como, a evr si esta vez no hago vaguerias y lo apunto de verdad jeje

Estoy un poco jodida con la noticia de la bascula pero no pasa nada, eso me pasa por gili, que si veranito que si tal, un heladito tururuuuuuuu pero de verdad OS PROMETO CHICAS Y CHICO QUE VOY A COMER MUY SANO Y AUNQUE LA ELIPTICA LA ODIE ESTARE AHI EL MAXIMO POSIBLE NUEVO RETO FOR ME! 7 KILOS AL MES POR HUEVSSSSS

Ah el melreto! Hata el dia dos que cargue no mandare el sms pero que conste aqui que lo empiezo con vosotras aunque no lo haya mandado.
peso:114,4
objetivo. -3kg!!

SE ACABO EL VERANO y desvelada para variar...

2009-08-31T02:58:00.002+02:00

Lo primero de todo gracias a todas y todos, os prometo que lo voy a hacer bien, que me dais una envidia tooodo lo que habeis bajado y yo aqui estancada... Tengo ganas de poner en el blog que pierdo kilos y que bajo de los 100^^ ais...

Nada, tanto pensar en que mañana empiezo una buena rutina, es un buen dia, podre hacer la compra, emmpiezo la academia, em pieza mi niña el cole...que estoy nerviosisisma, me estoy visionando yo a mi misma adelgazando jajaa y eso, me pongo nerviosita y me desvelo jaja que tonta! a demas me esta empezando a molestar la muela que tengo pochilla y es un buen momento para ir al dentista (espero que no me cobre mucho... que tengo que pagar lo de peluqueria), asi que asi estoy, a las 3 de la madrugada escribiendo en el blog... y mañana a las diez en pie para ir al gym que tanto me gusta! he descubierto que odio las abdominales y los ejercicios que no son con maquinas como sentadillas y flr¡exiones y demas..sin embargo cada vez me gusta mas la musculacion, al final acabare siendo una fitness woman jajaja

He estado leyendo blogs de gente nueva, cada vez somos mas las gordis vamos a tener que hacer un club social con restaurante, que en la carta ponga las calorias de cada cosa jajaja y que se llame blogueras gordis unidas s.a jajaja (es la hora que se me va la almendra..)

bueno chicas, y chico, que ahora soy seguidora de david, me alegro de que todas estemos con el subidon de animo y a ver si recargo el movil y mando un sms a mel y me apunto al reto que quiero ganar alguno joooo y ademas it´s the moment!! jajaja

Bueno me voy con mi risa nocturna, mis nervios y mi valeriana a oir respirar a mi media naranja. hasta mañana guapas y guapo!

APUNTES (he hecho los deberes jojo)

2009-08-30T10:19:00.002+02:00

Ayer mi novieteee me propuso escribir...tenia que apuntar porque queria adelgazar, y que es lo que yo queria hacer en la vida (aparte de lqo eu ya hice) asi que lo escribi mientras la nena se bañaba en la pisci. y aqui esta, lo he pasado al ordenador para que lo leais ....

POR QUE QUIERO ADELGAZAR??
-POR SALUD (enga lo pongo...)
-Porque quiero estar segura de mi misma
-Porque me quiero tatuar toooodo el cuerpo (y asi como estoy no queda tan bien)
-Porque quiero bailar (y asi es muy dificil...primero me muevo yo y luego se mueve mmi cuerpo...)
-Porque quiero patinar
-Porque quiero ir en el bus sin que me de verguenza (que trauma tengo con el bus)
-Porque quiero ir al parque de artacciones a montarme en todo
-Porque quiero que me miren BIEN
-Porque quiero que mi chico sea feliz
-Porque quiero que las amigas de mi hija no se rian de mi
-Porque quiero comprarme ropa preciosa
-Porque quiero ponerme tacones
-Porque quiero ir a la piscina y no tener que estar con el puñetero pareo hasta estara a dos centimetros del agua.
-Porque quiero que me cojn en los trabajos
-Porque quiero
-Porque puedo
-Porque me lo merezco

QUE QUIERO...
-Trabajar y tener un sueldo
-Pagar algunas deudillas que tengo por ahi
-Comprarme un coche nuevo
-Comprarme una casa
-Acabar de estudiar y sacar matricula de honor^^
-Seguir siendo una buena madre o la mejor!
-Comprarme montones de ropa
-ADELGAZAR
-sacarme el carnet de conducir
-aumentarme un par de tallas de pecho
-tener mi propio estudio, peluqueria....mi propio negocio
-casarme (a largo plazo)
-tener otro hijo (a largo plazo)
-que mi amiga Vero adelgaze ( para irnos de fiesta en plan pivones jajajaa)
-comprarle un terrenito a mi padre
-Irme a vivir a galicia o al norte de españa (o en su defecto al norte de madrid jojo)

Seguro que hay mas cosas pero bueno con estas creo que es suficiente, lo bueno es que como estos ultimos domingos me he animado, espero pesarme mañana cuando me levante a ver que me depara tanita... y DARLE KAÑA!!

EL MEMÉ

2009-08-30T10:08:00.002+02:00

Me han dicho por ahi que no he hecho yo el memé y es verdad jiji asi que aqui esta:

1.¿Por que has decidido bajar de peso?
Porque empezaba a no caber en el autobus jeje y por un monton de problemas con la ropa y con mi trabajo

2.¿Que sientes al tener gente que te comprenda tan bien?
Una alegria inmensa, no pense que fuera a ser tan divertido bajar de peso

3.¿Que vas ha hacer cuando hayas conseguido tu objetivo final?
seguir cuidandome, por supuesto.

4-¿Que llevaras puesto entonces?
algo talla 42 o 44!!

5.¿como actuaras?
como la mas guapa del mundo jiji porque asi me sentire despues de todo el esfuerzo...

6.mandar el premio a tres blogueras/os con los que sientas que te apoyan
ya lo hice

7.en lazar o ombrar el blog de la persona que te ha dado el premio
...

PREMIO AL APOYO Y LA COMPRENSION

2009-08-28T12:47:00.005+02:00

He decidido premiaros chicas por todo loq ue me estais ayudando con vuestros comentarios asi que aqui esta vuestro premio y las normas!!

1.¿Por que has decidido bajar de peso?

2.¿Que sientes al tener gente que te comprenda tan bien?

3.¿Que vas ha hacer cuando hayas conseguido tu objetivo final?

4-¿Que llevaras puesto entonces?

5.¿como actuaras?

6.mandar el premio a tres blogueras/os con los que sientas que te apoyan

7.en lazar o nombrar el blog de la persona que te ha dado el premio

pues aqui lo teneis, es muy facilito y va para:

NENUFAR

WHITEROSE

ARELI

MARA

GORDITA SIMPATICA

LI

HAIRSPRAY

VERSUSDIE

GUSILUZ

Y OTRA ENTRADITA..

2009-08-27T23:42:00.001+02:00

Esque tengo que escribir, estoy muy nerviosiii de que todo empiece a ir por buen cammino... LO VOY A CONSEGUIR AL FIN, otro buen rato leyendo todo lo que habeis perdido y ya toy animada y contenta GUERRA CONTRA LA GRASAAAAAAAAAAA ya esta me voy a dejar de gilipolleces y voy a perder kilor de verdad que parece que tengo una barrera ahi en mi cuerpo que me impide bajar de peso SE ACABO estoy harta, cuando acabe, la academmia tengo que verme guapisima de la muerte, creo, despues de pensar mucho en mi trayectoria de dietas de estos tres meses, que tengo que comer sano y equilibrado y dejarme de cosas raras, todo lo sano permitido y PUNTO. He estado viendo loq ue comeis y no son cosas raras como me mandan a mi si no cosas sanas y normales asi que a ello voy, mañana no se como voy a ir a comprar leche desnatada para el desayuno y alguna frutilla (a ver si me llega) BASTA YA DE TANTA TONTERIA JOLIN!!

YA LA HE LIADO CHICASSSSS

2009-08-27T21:27:00.002+02:00

Ya la he liado ME HE MATRICULADO PARA SER OFICIALA DE PELUQUERIA, empiezo el martes dia 1, es bastante barato asi que me he animado, he estado mirando por lo publico y tengo que examinarme para entrar y a demas no hay plazas para este año y en el inem dicen que no mola, a demas en la academia donde me he apuntado solo es por las mañanas asiq ue puedo trabajar tardes y fines de semana.
Eche unos cuantos curriculums en el starbuks y en frutos secos el rincon jajaaja que remedio....
La dieta pichi picha, que estamos escasos de comida y de pelas para comprar asi que hago loq eu puedo, a demas con los nervios de estos deias de ver si estudiaba o no he tenido un poco de descontrol a pesar de estar animada y saber que voy a ser una peluquera cachondona jajaja

YA LLEGA EL VIERNES....

2009-08-27T00:54:00.002+02:00

Es el cumple de mi hija el viernes, ya hace seis años, han pasado volando, hace ya seis años que estaba en el hospital abierta en canal jajaja, con un moquete entre los brazos...ais...que momentos tan duros he vivido, con 20 años es dificil tener y criar a un bebe pero bueno, ese gen de madre nos hace seguir a delante...
Poco mas, que me he acordado de esto y queria escribirlo, que mi niña se hace mayor!!

VEEENGA YA ME ANIMOOO PESAO!

2009-08-26T12:31:00.003+02:00

Este post va dirigido a todas vosotras y sobretodo a ni chico, que lleva dos dias dandome toooodo su amor para que me anime! y ya lo ha conseguido, me he animado...
He visto unas fotos y unos blogs (vuestros) y ya tengo las pilas puestas, voy a apuntar todo loq ue coma, bueno o malo, que conste en acta jajaja
Hoy desayune un yogurt 05 y una cucharada de muesli. Me acabo de tomar una loncha de jamon de york.

voy a poner una foto de una chica que he visto por ahi que me ha gustado mucho su estilo, asi me quiero quedar leche! asi me VOY a quedar!

AY....

2009-08-25T19:27:00.002+02:00

jolin chicas ya no se como hacer, no arranco, parece que si y de pronto no....y sigo con el mismo peso, voy al gym, no como guarrerias...tambien es verdad que no hago la dieta como ahi lo pone pero de verdad que no tengo esas cosas en mi cocina y no tengo pelas en el monedero y no digamos en la cuenta... Es desesperante llevo desde junio y he bajado poquisimo, y aunque estoy animada no lo consigo hacer bien del todo, que frustracion...
Bueno dejemonos de lamentaciones VOY A ENCONTRAR TRABAJO PARA EMPEZAR EN SEPTIEMBRE, lo se, estoy convencida y ahi seguire animada y a demas tendre en mi nevera las cosas que he de comer!!

ANIMATE CRIS Y HAZLO BIEN QUE TU PUEDES!!! (autoconvencimiento)

Ademas se me juntan cosillas que debo, el cumple de mi hija la semana que viene, las pelas para el gym.... y mi novio no curra, esta ahi a ver sis ale un trabajo desde hace un monton de meses y no busca nada mas, asi que estamos buenos, yo no encuentro y mira que busco .. en fin se me ha juntado todo, menuda comedura de coco que tengo chicas...

COSAS A MEJORAR ESTA SEMANA

2009-08-24T22:00:00.004+02:00

Esta semana que viene....

-beber 2 litros de agua
-hacer la dieta a rajatabla
-pedir cita para los medicos (que lo voy dejando... y dejando..)
-mirara academias y decidirme de una vez por FOTOGRAFIA o PELUQUERIA

cosas que ya he conseguido:
-ir al gym todos los dias
-levantarme pronto y acostarme antes
-beber agua de lunes a miercoles jajaj el jueves ya nada..
-estudiar

Y UNA FOTILLO DE LAS QUE OS GUSTA PILLINAS!

RUTINA Y DIETA DIARIA

2009-08-24T19:10:00.002+02:00

Me han modificado un poco la dieta, la voy a poner pa que veais lo que hago, tambien pondre los ejercicios del gimnasio.

Ayunas:
Zuno de naranja 100% + l-carnitina + multivitaminico
gimnasio
15min. de eliptica
2x40 abdominales
2x40 flexiones con barra (cojer una barra por la espalda y bajar y subir...)
muculacion (con poco peso) 1horita
20min. bici velocidad 5

Desayuno:
1 yogurt 0% +30g avena o special k
1 kiwi o una rodaja de sandia

Media Mañana:
3 rodajas de piña, sandia o melon
50 gramos de pavo (si hay mucha hambre o ansiedad)

Comida:
150g. de pollo o ternera
1 patata pequeña asada o cocida
ensalada como guarnicion con vinagre de manzana

Merienda:
kiwi, naranja, sandia o melon

Cena:
120 g.pescado + esparragos o alcachogas
o ensalada con atun

Y asi esta la cosa jejeje... a currarselo tronkasssssssss

LUNES PLOF, FINDE WAY!!

2009-08-24T17:37:00.005+02:00

Hoy es un dia plof no he hecho absolutamente nada hasta ahora, esta siendo mi "dia de no hacer nada" tenia cansancio acumulado..
Os cuento el finde, el viernes mi amiga se llevo a la niña al pueblo, asiq ue tuvimos noche libre y nos fuimos al templo de devod a dar una vuelta y hacer unas fotos, luego estuviimos en la terracita de la sierra trankilamente charlanso hasta las tantas... El sabado comimos en la sierra y nos fuimos al pueblo de mi amiga(que tenia que hacerla unas mechas) y me quede yo alli a dormir con la niña, no dormi nada, claro, luego estuvimos en la piscina municipal jejeje remojandonos el culete.
Me encanta la vida de los pueblos, la gente,es especial me encanta y me encantan las familias.. sera porque no tengo yo mucho cariño de familia pero me lo he pasado genial!
De comidas, bueno, algo hice bien.... pero con la abuela cocinando con productos de la tierra no se puede decir que dijera todo el rato que no...
Ahi os dejo algunas fotitos pa que veais mi finde..

Mañana vuelvo a la vida, a la rutina, que despues de esta finde falta me hace... a demas el sabado que viene hay comilona familiar, las bodas de oro de una tia abuela de mi familia politica, asiq ue hay que comer na y menos esta semana.

NUEVO LOOK!!! JOJO

2009-08-21T16:08:00.003+02:00

Hoy todo bine, el gym bien, las comidas bien.. y por fin:
Ya he terminado de echar los mil potingues!! y este es el resultado chicassssssssssss, pa hortera yo!! jajaja como me mola el nuevo pelo jiji a ver que opinais!
A demas tengo barbilla otra vez jajaja la habia perdido por el camino...

YEEEEEEE MAÑANA ES VIERNESSSS

2009-08-21T00:22:00.002+02:00

Ya esta casi la semana superada jeje, mañana viernesss, hoy al final cene hambuerguesa^^ en fin... mañana al gym otra vez, tengo hombros!! se nota el musculito del hombro ya no es recto del cuello al brazo ajjaja, sigo contenta, a demas mañana me voy a cambiar el look a ver q tal ;) ya os contare pedorrillas mias!!

Un dibujito mio^^

JUEVES 20 DE AGOSTO 2009 2º PARTE

2009-08-20T15:22:00.000+02:00

Acabo de venir del gym, siempre he ido en ayunas como me dijo Robin pero hoy al ir mas tarde habia desayunado y que es loq ue ha pasado? pues que al acabar de hacer todos mis ejercicios me he ido a la ducha y me he mareado y he vommitado...un asco, he vomitado te y mas te, eso si me he quedado en la gloria!!
Hoy me ha costado mas que me han subido un poco el peso de las pesas jeje y estoy molida y algo revueltilla, en fin...

infancia cap. 2 de mi vida

2009-08-20T15:17:00.000+02:00

Naci en Madrid, en el hospital de la Paz, mi madre lo paso muy mal porque es diabetica y casi se muere, yo sali bien, con un peso normal y todo normal, fue cesarea. de nombre me pusieron Cristina Elvira, la version de mi madre sobre mi segundo nombre es que mi padre la engaño cuando fue al registro y por eso tengo el Elvira. La version de mi padre es diferente, es que se pusieron de acuerdo (me creo la de mi padre por supuesto).
Tuve una infancia feliz hasta los 8 años, tampoco recuerdo mucho, solo algunas cosas, recuerdo que comia en casa y no en el comedor, que tenia una amiguita que se llamaba Raquel y que jugabamos juntas siempre, que mi madre estaba mucho tiempo en la cama con bajones y subidones de glucosa, que me iba a la casa de campo con mi padre y despues de cortar ramas, ver animales y arboles nos comiamos una lata de sardinas con pan en el pinar, que veiamos libros de animales juntos, ah si y algo muy gracioso, la casa de mi abueli (la madre de mi madre) a veces me tocaba pasar ahi la tarde y me hacia seis rebanadas de colin, imaginaros el diametro de la rebanada, con mantequilla y un colacao marca la cabra, y cuando llegaba mi amdre yo estaba hambrienta, claro esta, y mi abueli decia __se ha tomado seis tostadas!! y un colacao!!__ ya ves, si mmi madre hubiera visto como eran las tostadas... y mi abueli se portaba asi porque estaba regordita y como ella era miss perfecta con cintura de avispa y una señorona del barrio salamnca, pues queria que fuera esbelta y me mataba de hambre jajaja, no funciono, sigo gorda...;)
Vivamos en la calle Alcalde Sainz de Baranda y tenia bulevar, pasaba muchas tardes ahi patinando con la hija de la portera, que recuerdos ;)
Los domingos ibamos a casa de mis yayos(los padres de mi padre) que habia pollo rico jajaja asi lo llamaba yo al cordero asado, como era la misma fuente que las de hacer el pollo y estaba mas rico, era pollo rico juas! Bueno que me despisto del tema, nos juntabamos ahi mis padres, mis tios y sus novias (que entonces eran novias, no mujeres) y todos tomaban un aperitivo de martini con guindas, que estaban buenisimassss, aun recuerdo el sabor, puede que un dia de estos me tome un martini con una guinda, ponian unos platitos de aceitunas y mmis yayos tomaban vino con casera, que era casera no gaseosa como ahora jeje, era todo risas, chistes, musica, alegria...La comida era genial, seguian con el cachondeito y eso, ademas mi yaya cuando se tomaba dos copitas de vino se ponia colorada y todos se reian, mi yayo mientras pelaba nuevces que luego comiamos con higos secos y pan duro cortado en cuadraditos (nunca supoe porque era pan duro, tambien habia tierno), luego alguno se tumbaba en el sillon tapado con una chaquetita mientras las chicas fregaban y recojian los platos.
Eso es lo mas normal que he vivido respecto a la familia, las comidas o cenas en la casa de mis abuelos(los padres de mi madre), eran muy diferentes, todos aparentaban, tenia que tener modales impecables en la mesa con la cuberteria de plata...en fin para una niña era muuucho mas aburrido. Recuerdo una noche vieja, la noche buena habia cenado en casa de mis yayos que habia montones de marisco y gambas y langostinos porque mi tio entonces fotografiaba marisco para una revista o un folleto, no me acuerdo bien, y la noche vieja toco en casa de mis abuelos, en mitad de la cena mi abueli dijo __Cris come un langostino__ y yo la dije __abueli, estoy harta de langostinos, quiero jamon__ jajaja imaginate la cara de mi madre, y la de mi abueli!! fue genial, mi padre siempre me lo recuerda...
Creo que hay bastante diferencia entre las dos familias, la humilde y la aparente, siento decir esto pero depues de todos estos años prefiero las familias humildes, o no aparentes je ;)
Por hoy ya esta bien , seguire en otro momento...

yo misma capitulo 1 de mi vida

2009-08-20T15:14:00.002+02:00

He decidido contar tambein mi vida personal a demas de los kilos asi que ahi va!:

Me llamo Cristina, tengo 26 años, cumplo 27 el 7 de Enero del año que viene, tengo una hija que cumple 6 años el 28 de agosto (dentro de nada) y estoy divorciada desde el 14 de febrero de 2006. Ahora tengo novio desde unos meses despues de divorciarme y es maravilloso.
Peso 111 kilos arriba o abajo, estoy a ""dieta"" y me considero una persona feliz a medias, ya sabreis por que...
Soy tatuadora, aunque en paro, tambien hago todo tipo de cosas artesanas y mi estilo es mas bien "oscuro".
Soy muy simpatica y sociable aunque fria a veces y poco cariñosa, no me gusta estar dando dos besos a la gente cada vez que saludo, aunque sea por educacion, si no me apetece besar a alguien no lo hago.. Tengo algunas manias, bastantes, me gusta tener todas mis cosas a mano, no me gusta tirar nada y colecciono ropa que no me vale por si acaso jeje
Tambien soy una compradora compulsiva, me encanta gastar aunque no tenga, si me quedan 10 euros enseguida encuentro en que gastarmelos, es inevitable...
Que mas contar de mi... que estoy desequilibrada jajaja eso no me lo ha dicho ningun medico pero estoy desde hace años con depres que van y vienen y cambios de humor...asi que siempre le digo a mi novio __kari, te has ido a liar con una desequilibrada problematica__ ;)
A siq ue esta soy yo, esta es Crisy.
Mas adelante ire contando como fue mi vida y como es, vais a flipar...es como una telenovela juas!

JUEVES 20 DE AGOSTO 2009

2009-08-20T11:18:00.001+02:00

Me voy al gym, estamos en la sierra en casa de mis suegros pero voy a dejar la comodidad y la buena vida para volver a madrid SOLO PARA IR AL GIMNASIO es muy fuerte pero tengo unas ganas, me acabo de tomar la avena con el yogurt... y ahora recojemos y pa casa! El lunes tengo que ir a ver a Robin que ya habra llegado de vacaciones supongo, y a Antonio que lo tengo abandonadito... esq me siento tan bien que no me apetece ir al medico jajaja como tengo mi tanita en casa.. me da mas pereza....
Bueno, luego sigo contanto el dia..

TENNIS QUIEN LO DIRIA...

2009-08-19T22:12:00.002+02:00

He jugado al tennis y no em he muerto ahogada, a demas de darle a la pelota tooodas las veces jajaja me puedo mover!! yujuuuuuuuuuu
se que suena raro pero estaba totalmente oxidada y no podia ni menearme, y hoy he jugado al tennis corriendo y todo ha sido genial estoy muy contenta, no me sentia fisicamente asi de bien desde hacia años, estoy "agil" no me duele nada y estoy contentaaaaaaa

Conclusion: chicas hacer deporte y ejercicio es una salvacion para la mente y el cuerpo!!

Una foto de un tenista^^^(Verdasco)

QUE BIEN VA LA COSA

2009-08-19T13:01:00.002+02:00

Hoy me he levantado y he notado QUE SE ME HA QUITADO PARTE DE LA BARRIGA!! ya casi no tengo al verme de perfil, menos mal, es lo primero que se me quita, siempre he estado gordi pero no he tenido barriguita hasta hace un tiempo y ya se esta llendo!
Hoy no hay gym, esta cerrado, en agosto no abre ni miercoles ni sabados mientras el resto del año si lo hacen. Lo unico es que tengo ganas de ir! me esta encantando, me siento los musculos, estan vivos es genial, me encanta esta sensacion, (a ver si me hago vigorexica jajaja) loq ue me faltaba..juas!
tengo pollo asado para comer, lo bueno es que lo cocino yo asi que nada de gordeces,el pollo sin piel, una patatita asada que mi monitora ha decidido incorporar en mi dieta, un poco de cebollita y un chorrin de aceite de oliva virgen, romero, tomillo y oregano y veras que bueno esta!, una ensaladita de tomate para acompañar y listo! a los niños les hare arroz.... pobres...
Pues ese es el menu de la comida, para desayunar tome mi avena con yogurt y el zumo de naranja,(que he podido ir ayer al mercadona)...
por lo demas ya sabeis, sigo muy animada y ver que de volumen voy bajando me anima muchisimo para seguir!!!!!!

ME ABURRO, ES LA HORA DE LA LECHE Y LA MAGDALENA

2009-08-19T01:34:00.003+02:00

Mi novio, su hermano y su primmo estan jugando al futbol en la xbox...son como niños y yo pues me aburro como una ostra, tampoco me dejan leer ni dormir por los gritos y demas asi que me entran ganas de los "antiguos habitos" osea de zamparme un par de magdalenas o tres y un vaso de leche y neskuik!! eso es loq ue emhace el aburrimiento, pienso en comida de gordossssssss es inevitable, en su lugar me tomare un infurelax con sacarina.. que se le va ha hacer, en fin el que algo quiere...

Me acabo de hacer un test mi imc es de 41 eso es la leche segun el foro donde lo he leido... eso significa que tengo obesidad morbida, ahi os dejo la informacion (loq ue hace el aburrimiento) lo bueno es que me quesa solo un 1% para que solo sea obesidad jajaja:

Obesidad Mórbida

Antecedentes

La incidencia de la obesidad y el sobrepeso sigue incrementándose de manera alarmante en todo el mundo, tanto en los países desarrollados como subdesarrollados. Los actuales factores ambientales, la gran disponibilidad de alimentos ricos en calorías y una vida más sedentaria -caracterizada fundamentalmente por una disminución de la actividad física- son los mayores contribuyentes de la epidemia de la obesidad.

En los últimos años la obesidad mórbida se suma a esta epidemia mundial. Es muy difícil establecer cifras exactas ya que el fenómeno que data de pocos años. El gobierno de los Estados Unidos estima que en este país el 4.7 por ciento de la población se halla dentro de esta clasificación de la obesidad. En Latinoamérica, todavía no existen datos oficiales sobre la incidencia de obesidad mórbida, pero se cree que la cifra va en aumento año a año.

Definición

La obesidad está determinada por un porcentaje de grasa corporal anormalmente elevada, tanto si es generalizada o localizada. El indicador más utilizado para clasificar la obesidad es el Índice de Masa Corporal (IMC), que relaciona el peso en kilogramos con la talla expresada en metros, elevada al cuadrado (kg / (mts)2). Según esta clasificación, se considera obesidad mórbida a aquella que presenta un IMC mayor o igual a 40. A los individuos con un IMC de 50 se los clasifica como “super obesos”, considerándolos como resistentes a cualquier tratamiento. A medida que aumenta el grado de obesidad, crecen los riesgos asociados a esta patología que incluye el riesgo de muerte.

Causas

La obesidad es el resultado de un balance positivo entre las calorías consumidas y la energía gastada. Los factores genéticos, psicológicos y ambientales influyen en el peso corporal, pero todavía se desconocen los mecanismos que interactúan para determinar el peso de una persona.

A continuación se presentan los factores más influyentes sobre el peso corporal:

. Factores genéticos: según distintas investigaciones, se cree que los genes determinan el 33por ciento del peso corporal; auqnue esta contribución varía de persona a persona.

. Factores ambientales: están relacionados con el estilo de vida que involucra hábitos alimentarios y practica de actividad física. En la actualidad, existe una gran disponibilidad de alimentos ricos en calorías a un bajo costo. Esto, unido a la tendencia al sedentarismo, acentúa la patología.

· Factores psicológicos: los atracones son el trastorno psiquiátrico que puede desencadenar la obesidad mórbida. Los pacientes que sufren de este fenómeno se caracterizan por consumir sin control excesivas cantidades de comida en un corto tiempo. Un tercio de las personas con obesidad mórbida padece este tipo de trastornos.

· Otras causas: algunas enfermedades como el hipotiroidismo, el Síndrome de Chushing y algunos trastornos neurológicos pueden causar un excesivo aumento de peso, así como también algunas drogas entre las cuales se encuentran los esteroides y antidepresivos.

Riesgos

Las enfermedades más frecuentemente asociadas con la obesidad mórbida son la diabetes tipo II, la enfermedad coronaria, las dislipidemias y la hipertensión arterial.

La enfermedad coronaria es la causa más frecuente de muerte en estos de pacientes. Las dislipidemias y la hipertensión arterial, factores de riesgo de la enfermedad coronaria, se presentan en obesos con una frecuencia del 40 por ciento.

En el caso de la diabetes tipo II, la frecuencia en la obesidad mórbida es del 30 por ciento. Por otra parte, el riesgo de padecer esta enfermedad aumenta 10 veces más que en personas con peso normal. El síndrome de apnea (cesación de la respiración) y la elevación de la uricemia alcanzan alrededor del 10 al 15 por ciento de los casos. Existe también una mayor frecuencia de cáncer de endometrio, que -se cree- puede ser producido por un desbalance hormonal. También hay más prevalencia de cáncer colorectal, para el cual aún no se ha hallado ninguna explicación consistente.

Otras afecciones destacables son la osteoartrosis grave en articulaciones de carga, y algunos trastornos del tubo digestivo como el reflujo esofágico, la hernia de hiato, la colelitiasis y la esteatosis hepática. Específicamente en en mujeres, también se observan problemas relacionados con el aparato reproductor, tales como la poliquistosis ovárica, la infertilidad y la mortalidad perinatal.

Todas estas patologías asociadas reducen significativamente la expectativa de vida en la obesidad mórbida. Según las tablas elaboradas por compañías de seguros se ha establecido que los individuos con obesidad mórbida entre los 16 y los 40 años tienen una probabilidad de morir mayor al 200 por ciento, comparados con individuos sin ese riesgo.

Tratamiento

Las complicaciones y la co-morbilidad causadas por la obesidad mórbida, son la principal razón por la cual estos pacientes deben encarar un tratamiento adecuado. Se demostró que una reducción del 10 por ciento del peso corporal reduce los riesgos asociados a esta enfermedad.

Actualmente se recomienda que el objetivo del tratamiento se centre en un descenso de peso de aquel 10 por ciento. Esto, además, ayuda al mantenimiento del peso perdido, en el largo plazo. La elección del tratamiento se debe basar en las características individuales de cada paciente, y los distintos profesionales (médicos, nutricionistas, preparadores físicos, psicólogos y cirujanos) pueden orientar al enfermo a elegir el tratamiento más adecuado.

Existen distintas estrategias que pueden aplicarse en la obesidad mórbida, tales como el tratamiento dietético, la actividad física, la terapia conductual, tratamientos a base de drogas y la cirugía bariátrica. La elección se centra en uno de ellos o la combinación de varios.

Actualmente, el tratamiento más adoptado por la mayoría de los pacientes y que obtuvo resultados eficaces, más allá de los riegos, es la cirugía bariátrica. Se recomienda para aquellas personas con un IMC mayor o igual a 40, o en individuos con un IMC de 35, que presenten alguna patología asociada.

Existen dos tipos de cirugía, una restrictiva, que se lleva a cabo en estómago y produce una limitación de la ingesta; y otra, una técnica mixta que actúa sobre el estómago y el intestino. Esta última presenta mejores resultados a largo plazo, pero mayores riesgos de mala absorción y complicaciones.

Según un estudio sueco, que todavía no concluyó, el riesgo de mortalidad es nueve veces mayor en los pacientes obesos no operados, y la incidencia de diabetes es de 0.2 por ciento para los operados, contra el 6.3por ciento de los no operados.

MARTES 18 DE AGOSTO

2009-08-18T12:45:00.002+02:00

Bueno ya adelante algo del peso, estoy en 111,6 el gym esta dando sus frutos jajaja, hoy se me acabo el zumo asi que he desayunado un yogurt con avena... el gym bien tengo mas agujetas aun jaja pero sigo flotando jaja a demas estoy cambiando de look.
Ya os contare mas cositas besitos y animo wapisss miasssssssss ay oma que ricasss^^

Ahi os dejo la foto de mi otra diva y ejemplo..KIRA VON SUTRA (ay oma jajajaj)

OEEEEEEEEEE

2009-08-18T10:54:00.001+02:00

Solo me meto porque me acabo de pesar jajaja que bien -1,2 yujuuuuuuuuuuuu ala ahi queda eso viva el gimnasio me voy a ello con unas agujetas del copon (que conste) besos chicasssssssssssssssss

MIS MUEVAS FOTOS

2009-08-17T21:48:00.004+02:00

Aqui estan las fotos que me acabo de hacer con mi pintalabios nuevo y mis animos nuevos, que hoy me he visto monilla y he dicho ¡voy a hacerme unas fotillos!

LUNES 17 DE AGOSTO (empiezo mi diario)

2009-08-17T13:07:00.002+02:00

He decidido empezar un diario, aunque no se aun como se etiquetan aqui las cosas...
Hoy me levante y me tome la l-carnitina (a ver si hace algo), prepare mi bolsa y me fui al gym a por mi tabla, he hecho elipatica, bici y maquinas, tambien abdominales y flexiones y muchas cosas mas, he sudado como nunca!! y estoy hecha polvo jajaja he descubierto musculos que crei que no existian y estoy muy contenta y muy animada ¡consegui ir al gym! anda que no me ha costado, la cosa esta en no dejarlo ahora que ya empece.
He acabado y me he duchado alli mismo, que gusto da la duchita de despues del ejercicio chicas!! he salido nueva! y al ir hacia mi casa parecia que flotaba, que yo no pesaba, me sentia ligera que gusto... merece la pena el esfuerzo, me ha gustado mucho...
Al llegar a casa he desayunado la avena con zumo..auqnue sin queso fresco porque no he tenido pelas para hacer compra aun..
Y ahora me toca pavo a media mañana pero tampoco hay asi que me tomare un yogurt, luego comere un par de tomates y algo de pollo que tengo conjelado y luego ya os contare el resto del dia.

EL SECRETO

2009-08-16T20:28:00.003+02:00

Bueno bueno bueno, mañana lunes de nuevo, me pese esta mañana 112,8kg la verdad verdadera es que ayer bebi un par de mojitos y comi algo de los famosos y prohibidos hidratos que tan mal me hacen^^ asi que estoy contenta, voy bajando a demas estoy con la regla asi que en parte me justifico..
como cada domingo estoy con las pilas renovadas, mañana tengo medicos a ver si entre los tres ( Robin, Antonio y yo) llegamos a una dieta o ""habito de comidas" que yo soporte jejeje porque el de antonio me da ansiedad y el de robin es muy poco variado asiq ue a ver que pasa...

Me estoy leyendo un libro, EL SECRETO, me lo recomendo el tio de mi novio que le ha ido genial y le esta llendo a partir de que leyera esa biblia del saber jaja, bueno casi lo estoy acabando y lo empeze a la hora de la siesta es que es muy pequeñin.. pero jolin la de cosas que estoy aprendiendo lo recomiendo al 100% habla de como mejorar tu vida, no desvelo ese secreto, os dejo que lo mireis por ahi jeje aunque si os puedo decir loq ue llevo aprendido:
He aprendido a mirar en positivo las cosas y a no pensar en negativo osea, en vez de decir no quiero engordar, de cir VOY A ADELGAZAR y verme y sentirme como si ya estuviera en mi peso (es relativo, claro) pero algo si funciona.. Tambien a volver a pensar en cosas buenas y bonitas y a visionar loq ue quiero para mi futuro.. ala ya no cuento mas leeros el libro chic@s!!

Me voy a dar una vuelta por el retiro que es la hora perfecta, me voy con las pilas puestas y los animos al 100% a demas he estado viendo el blog de M en bajando kilos, que hasta ahora no me he podido leer todos los blogs al completo y la verdad es que me he animado mucho, lo que ha conseguido esta mujer madre mia! a demas su cuerpo de antes se parece bastante al mio ahora asi que con la foto reciente que tiene me hago una idea de como quedare jijiji felicidades M me has animado la semana!!